Collapse WeBlog

Onsdag morgon. Ligger i sängen med Maccen stadigt vilande på magen på mitt nya patent. Har kommit på att en äggkartong är ett utmärkt laptopstöd. Stabilt, billigt och luftigt framför allt. Datorn håller sig kall. Kanske skulle utveckla denna idén lite…. Katten ligger i hallen och gör lustiga krumelurer när man talar till henne. Riktigt kråmar sig som en liten primadonna. Hon har blivit lite galen sedan den värsta värmen lagt sig. Nu skall väl all energi ut retroaktivt som hon inte orkade i värmen… Var nere på Telia igår och luskade om IPhone 4. På fredag kommer den. Tyvärr så får de bara in ett parti, seda måste den beställas. Mitt abonnemang går ut i november så 3 månader innan kan jag förnya det, alltså 7 augusti. Den dagen kommer jag att hänga på låset på Telia hehe… Diskuterade priser och abonemang . Det blir billigare för mig att ha en Iphone 4 med tilhörande abonnemang än vad jag har idag med min Iphone 3G. Lycka. Tindar längtande med ögonen…. Trots a...

Måndag…. Har varit lite förkyld under helgen med tillhörande halsont. Idag mår jag snäppet bättre så det får bli ett försök på gymmet. Sommaren verkar ha gett med sig och det trista gråa svenska vädret har återvänt. Kan vara skönt ett par dagar att ta paus ifrån all värme och klibbighet. Var ned i hamnen i Torsdags där Rock-Ragge spelade. Kult klassiker i sin guldkavaj. Samtidigt som det var RixFM festival på torget, vilket jag sket högaktiningsfullt i. I Lördags var vi ute på Orrholmen hos några vänner och bara umgicks. Tyvärr kände jag av halsen så det blev en ganska tidig kväll för mig. Idag börjar Annicas semester. Detta kan bli lite klurigt för mig och mina rutiner. Förvisso kan jag vara rätt flexibel när det väl gäller men jag har svårt att få något gjort när det blir en sådan här förändring. Nu har jag ju tur att Annica gillar att mösa lite på förmiddagen och sörpla kaffe och lösa Suduko, så jag kan faktiskt knipa åt mig en stund för att gå ig...

Denna veckan är lite annorlunda på gymmet. Efter ett tips (tack Frida) så har jag ändrat upplägget från att ha fettförbrännt innan styrketräningen till att värma upp, sedan köra styrka ach avsluta med fettförbränning och kondition. Har förrutom Crosstrainer och stepmaskin lagt till roddmaskin och cykel. Litemer variation skadar nog inte. Men måste säga att roddmaskinen var för jävla svettig, men härlig. Har även lagt om kosten i ett försöka att se något litet resultat innan hösten kommer. Kör mer Protein shakes, ägg, frukt, grönsaker och keso och mindre ost, youghurt och kolhydrater. Nu är det bara alkoholen kvar att avstå ifrån då. Fast å andra sidan måste man ju leva oxå hehe… Är tillbaka på Concertan igen. Känns bra. Funderar på att minska Cipramilen ytterligare med en halv om några veckor. Skulle vara skönt att ha minskat så mycket som möjligt innan föreläsningarna drar igång till hösten. I morrn är det RixFM festival i stan. Då lärdet väl bli ett jävla liv p...

Måndag och för första gången på ett tag har jag inte speceillt något att göra. Tvättstugan förvisso men det får väl gå. Vi har passerat mitten på Juli och det känns nästan som sommaren är på väg att rinna ut i sanden. Har badat 4 gånger i år. Förjävla illa. Men nu går frugan in på sista arbetsveckan så förhoppningsvis är hon rejält badsugen sedan. I helgen var vi ute med våra goda vänner, Roger o Sussa på böljan den blå i deras båt. Skulle tagit oss till ön Gåsen för att tälta och campa över natten men det blev en dagstur istället, till Korsön. Var lite för kraftig sjögång för att ta oss ända ut till Gåsen och ett regnoväder väntades in på lördagmorgonen. Trevlig tur blev det iallafall, med lite vin, lite grillat o lite bad. Förunderligt tycker jag att vattnet var så pass varmt så långt ut i Vänern ändå. Senare på kvällen hamande vi i Edsvalla hos Niclas o Eva där det blev samkväm och pilkastning på verandan i den ljumma sommarkvällen. Bilder från dagen finns...

Vaknade vid nio snåret idag. Verkar som värmen håller i sig. Har inga direkta planer att genomföra idag förrutom den sedvanliga turen till gymmet och en tur till affären för att inhandla lite föda och saker inför helgen. Har nu varit konstant på gymmet sedan i februari och det som hänt är att jag fanimej gått UPP i vikt. Kör en halvtimmes Crosstrainer eller steppmaskin innan jag fortsätter med ett styrketräningspass av 2 muskelgrupper per dag. Det jag egentligen hade som målsättning med att komma igång ordentligt på gymmet var att få bort lite fläsk så att säga…. men med träning kommer hunger. Jag äter nog ganka bra ändå. Lärde mig äta frukost för ett år sedan ungefär. Innan baljan kaffe. Ett par proteinshakes om dagen, ägg, lite kolhydrater i form av bulgur, lax, kyckling, kassler och grönsaker är väl huvudfödan. Har ätit vaniljyoughurt med Musli med mycekt lite socker i på kvällarna men det har jag slutat med och bytait ut mot proteinshekes och frukt istället....

Denna värme säger jag bara. Man håller på att förgås. Men det är väl synd att klaga. Vi svenskar är ganska bra på att gnälla på vädret. Men vad ska man göra när man flyter bort och håller på att drunkna av allt vatten man inmundigar. Tur man kör med kolsyrat vatten så man får i sig en smula luft också. Har köpt en fantastisk lite fläkt på Claes Ohlsson . Lillebror till den förra stora fläkten jag köpte där. I helgen var vi på Playa del Edsvalla hemma hos Eva o Niklas och våldgästade deras pool. Sedan blev det grillkväll. Är så illa tvungen att komma ut till vattnet lite mer om den här värmen håller i sig. Idag har det förvisso kommit några droppar och i natt vid 4 snåret åskade det rejält. Idag är det över en vecka sedan jag hade Concerta hemma. Apoteket har inte fått in någon order ännu. Skumma dryga läkare. Detgår förvånandsvärt bra förrutom att jag är lite avtrubbad och har svårt att genomföra och planera saker. Är loiksom varken glad eller ledsen, bara n...

Gäsp i hela friden.. sovmorgon... men jag behövde väl det... Nu blir det kaffe, gott rykande härligt kaffe.

slökolla lite på 24 igen då.

O ack du härliga måndag. Återigen får vi träffas. dagen består ava pappersarbete, revisorbesök, gym, tvättstuga o jakt på Concerta.

dags att krypaned i sängen o drömma om åsksstormar och hagel...

Surt att spanien vann... Nåja nu har vi kommit lite närmare hockey premiären iallafall :o) Gött med lite regn nu...

varit o handlat lite... nu blir det käk... och hoppas på att åskan kommer och rensar luften snart

Puhh.. Idag är det för varmt att vara ute. Ligger vid fläkten o sälar istället.

En tur till gymmet sen blir det poolbad..

Nähä.. får nog stanna inne i soffan ikväll..... tv-time

Jösses vad katten är kelig idag då. Vlken dag är din dolmiodag? Trevlig fredag pöbeln...

Mat.. uttråkad.. ont i ryggen.. slö... allmänn....

Så har turen kommit till att göra en kartläggning över vad jag använder mig av när jag digitaliserar mig via moblien under en dag. Tidigare finns En dag i mitt digitala liv i serien om mitt digitala leverne. Eftersom jag använder iPhone finns alla program på iTunes Store. Först pingar jag mina sociala tjänster via pingle på Ping F.M Kollar min att göra lista via Toodledo appen . Har iPhonens valiga kalender som jag integrerat med Google Calendar. Mailen går jag igenom via mailprogrammet som jag satt upp att hantera mitt Gmailkonto. För Livemail finns det en enskild app. Sedermera finn givetvis Facebook som en app. Vill jag blogga när jag inte är i närheten av en dator kan jag med fördel använda mig av programmet WordPress . För snabba noteringar finns Simplenote och för lite mer avancerade noteringar, clips eller bilder finns Evernote . Dessa synkar mot webb programmen. Ingen iPhone blir komplett utan en riktigt bra online lagring eller synk...

Till Gymmet! ... skriver jag bara för att ge alla semesterfirare dålig samvete :o)

morning i paradiset... dag 2 utan concerta

Då var det åter bädden igen dårå.. godnatt alla mandelbiskvier där ute...

Nu har det gått en hel dag utan Concerta. Tog en rövare och drog ned till apoteket utifall jag hade något kvar att hämta ut, men icke. Trots detta har det gått förvånansvärt bra. Jag är överraskad. Samtidigt som jag håller på att trappa ned Cipramilen. Får se om det går lika bra i morgon…. Kanse kan sluta med Concertan helt och bara fokusera mig på att minska Cipramilen. Idag har det varit förjävla varmt. Efter träningen idag så satt jag på uteplatsen på baksidan och uträttade lite ärenden via mobilen, både via telefon, sms och mail. I Love my iPhone och väntar med spänning på iPhone 4. Efter en timma i solen så fick jag min sedvanliga rödaktiga svidande hud. Tål ju fan ingen sol alls. Hade lite lust att åka och bada men det blev inte så. Har svårt att ta mig iväg til stranden. Middagen bestod av blodpudding. Gött är det. Nu sitter jag och avnjuter Fotbolls VM semifinal 2 mellan Spanien och Tyskland. Håller på Tyskland. I morgon skall det bli regn sägs det...

Mööhh.. gymmet klart.. nu blir det solen en stund....

Satan vilken värme det var idag då…. Tur man har uteplatsen en våning ned för lite svalka på morgonkvisten. Kom till min stora fasa på att jag inte har någon Concerta kvar. Vips får jag kasta mig på telefonen för att ringa efter nya. 5 arbetsdagar tar det tills jag får nya. 5! Hur faen ska jag klara av detta…. Sitter och är ganska suddig. Får inget gjort alls. Möööhh… Får försöka koncentrera mig. Dra till gymmet och bygga upp lite endorfiner, lägga sig i solen för lite vitaminer, hälla i mig kaffe till koffeinet kickstartar systemet och skakningarna börjar. Det går bra nu…… COAO – Collapse Over And Out

lullar bortåt sovrummet mitt i natten... Jag har en MYGG i lägenheten. Hugg, kattskrälle... Döda ... Godnatt

dags att lägga sig i handfatet och svalka sig en stund....

Hooollllaaand :-)

Woohhaaaaa.. vilket skott :-)

Vuvuzeeellllaaaaaaaa

Men herrejösses vad katthår.. överallt....snart rakar jag kattskrället.. pttuuiii

Käkar lite laxburgare i väntan på fotbollen

Blod, svett och dårar... men gött är det...

Jaha nu dog det jävla nätverkrt oxå. Bahhh... Lunch, gym, lite stök, fotboll. Swoshhh

Eftersom jag höll på att testa lite olika inställningar i olika bloggprogram igår så kom en bild upp som det blev sor förtjusning över. Så här kommer den i repris nudå: Sommartankar ) Så har vardagen åter tagit mig i sitt grepp. Helgen som var blev ganska lyckad. I fredags när Annica slutade jobbet drog vi ut till sandgrundsudden och satte oss för att njuta av solen, grillad kyckling och en kall öl. Staden var full av liv och rörelse. Det är ju fotbolls VM. Efter en skön dusch hemma begav vi oss ut till Harrys för att möta upp goda vänner. Senare skulle vi på Glada Ankan och lyssna på Perry & the travellers. Mycket bra spelning. Lördagen tillbringade vi på utteserveringen av Kebab House där de sände matchen mellan Argentina och Tyskland, där Tyskland vann till min stora lycka. Vidare förflyttade vi oss hen till Katta och Johnny där vi tillbringade en del av kvällen för att sedan avsluta i hamen där det var liveband. Allt som allt en mycket trevlig helg. Denna vec...

Frukost (massa kaffe) på uteplatsen i skuggan. Skönt.

Ett avsnitt av 24 innan näbben landar på kudden.

Men nu är det väl lite kvavt härinne trots fläkt...

Lite käk är väl aldrig fel...

Godnatt. Vill bara påminna om att det är måndag imorrn... Igen...

Lite tv nudå

glass sugen...

Segos degosdag....tv, mat .. soffa och givetvis kaffe. Ha en trevlig dag alla soffliggare

Och?

Idag blir det fotboll.. Hej Tyskland

Nice at the beach in da city

Morrn da... Att man ska vakna så overkligt tidigt. Ha en underbar fredag i solen kära populas.

Midvinternattens köld är svår... Ehhrrm... Lite tidigt kanske.., godnatt alla nissar o nissor där ute i skogarna

en här dagen har jag envist vägrat att vara ute. Har helt enkelt inte lust. Var iväg och tränade ett par timmar och det fick räcka. Har för övrigt velat omkring i telefonköer halva dagen. Eftersom jag försöker komma ned i kostnad för bredband och telefoni så har jag till slut sagt upp Bredbandsbolaget som jag haft i 7 år. När vi flyttade in till stan fick jag sänka hastigheten till 24 Mbit vilket var ganska ruttet med tanke på att jag är ett torrentfreak Hittade till slut Universal Telecom som erbjöd Bredband 100/10 Mbit till ett facilt pris. Telefonin skippade jag eftersom vi aldirg ringer på vanlig telefon ändå. Verkar hyfsat. Tur att jag har en mycket sympatisk lifesaver i form av en golvfläkt vi inhandlade till sommaren på Claes Ohlson för 199 riksdaler. Riktigt gött o svalt i hemmet när värmen trycker på och vill in. Pratade med barnens mamma idag och fick reda på att den minste har det bra på semester i danmark just nu. Han var på vift med en cykeltur ...

Sörplar kaffe och fastnat på Spotify och vägrar envist att gå ut i solen.....

Ytterligare en dag på gymmet... börjar få förjävla svår träningsvärk ..men det är gööttt.. nu blir det kaffe o lite sol kanske

å så var solen tillbaka med full styrka då. Godmorning.... folks.