Collapse WeBlog

Föreläsningar

2011-03-07T10:56:00.001+01:00

Måndag...

Har precis ställt in mina föreläsningar i Umeå och Luelå. Alldeles för få anmälda. Den i Skellefteå den 16 mars blir dock av. Blir en ganska rejäl resa för en föreläsning.
Växjö och Vetlanda gick kanonbra och de är de enda hittils som jag avverkat på egen hand.

Denna veckan föreläser jag och Åsa i Karlstad idag, Karlskoga i morgon och Torsby på torsdag.

Håller som bäst på att fixa utskick via mail till olika orter runt om i Svea rike. Måste hitta på någon ny marknadsföring helt enkelt. Blir för dyrt att annonsera och beställa utskick hela tiden.

Så nu blir det till att ladda upp sig inför kvällens drabbning men gym, kaffe och lite mat...

Väl mött

/Stefan

Reflektioner från ett tåg

2011-03-02T11:20:00.001+01:00

Sitter på tåget ned till Växjö för att hålla min första egna nya föreläsning, Asperger - helt enkelt.
Det har varit en mycket stressad tid det senaste. Många saker i luften som skall klaras av och göras. Nu är jag inte känd som någon multitaskande virtuos så kaoset har varit fullständigt.

Jag klarar inte riktigt av att kasta mig mellan att göra annonser, ringa tidningar och kommuner, att leta adresser på nätet, att svara i telefon, att leta lokaler, hålla reda på fakturor, kontakta föreningar och att flytta mitt i alltihopa. Sedan ska man försöka vara social och eventuellt trevlig också. Det är bara för mycket.
Sömnen och humöret har blivit lidande. Sovet pissdåligt och är ofta hyperstressad.

Idag är jag som sagt på väg till Växjö och i morgon drar jag vidare till Vetlanda.
Det är mycket folk anmälda vilket är spännande.
Nästa vecka har jag och Åsa gemensam föreläsning i Karlstad, karlskoga och Torsby. Måndag, tisdag och slutligen torsdag.
Veckan därefter är det tänkt att jag skall ta mig till Umeå, Luleå och Skellefteå. Får se om Umeå och Luleå blir av. Dåligt med anmälda där.

Nästa säsong skall Åsa och jag föreläsa tillsammans mee igen med lite nytt koncept.
Mer finns att läsa på www.ozakatt.se

/ Stefan

Trevlig överraskning….

2011-02-21T18:16:00.001+01:00

Måndag.
Efter en hektisk morgon med marknadsföring ämande jag förflytta min blekfeta lekamen till gymmet för en rejäl vända. Då plingade det plötsligt på dörren. Till min stora förvåning stod Mattias där. Han var på besök i Karlstad sedan i fredags och ville nu överraska sin gamle far.
Mycket bra tilltag tycker jag. Hade aldrig kunnat listat ut detta.
Efter en trevlig eftermiddag begav han sig av till sina vänner igen. Han kommer att komma hit igen innan han åker hem.
Jag åker till kungälv i morgon för att föreläsa sedsan är jag hemma resten av veckan och kan umgås med honom om han vill.
Körde ett Tabata pass istället för gymmet idag då planerna blev minst sagt omkullkastade.
Redan i början av passet small det till något förjävligt i vaden. Men efter som jag bestämt mig för att köra ett pass så fortsatte jag givetvis. Så jävla flexibel är jag inte.
Så nu hasar jag omkring med en enormt värkande vad och undrar vad som hände.
Får bara hoppas att jag kan gå ordentligt imorgon.
COAO – Collapse Over And Out

En olycka kommer sällan ensam… Förvirrad

2011-02-17T20:41:00.000+01:00

Torsdag kväll.
Sitter och kollar på ödesmatchen Frölunda – Aik. De måste nästan vinna denna matchen annars luktar det kvalserien och det får icke ske.
Har idag

kopplat in Gatewayen från Telia. Nu har vi TV, bredband och även hemtelefoni, vilket kan tyckas retro. Första samtalet fick jag ta emot för ett par timmar sedan. En jävla försäljare. Hade nästan förträngt hur hemskt det var med hemtelefon och all dessa jävla försäljare.
Tavlor har bankats upp, sladdar har dragits, garderober har stuvats om och det är ännu ett tag tills vi blir helt klara med flytten.
Annars tycker jag vi gjort oss väldigt hemmastadda redan. Gillar verkligen den här lägenheten. Det är mer öppna ytor än förra. Jag är faktiskt positivt överraskad.
Det är mycket nu…..
Iordningställande av lägenheten. Den gamla lyan skall städas och tömmas helt.
Föreläsningarna behöver marknadsföras å det grövsta. Annonser skall ut, mail skall skickas, folk skall jagas, lokaler skall bokas…
Föreläsningarna tar en stor del av min tid just nu. Stressar mig enormt.
Har fått ställa in de 6 första föreläsningarna nu. Såhär kan jag inte ha det. Jag kan ju inte gå back på föreläsningarna. Då finns det liksom ingen mening med det längre. Känns lite tröstlöst just nu, men jag har ett par som blir av senare i vår, men det räcker knappast ekonomiskt.
Till på köpet har jag fått redas på att min pappa har cancer. Det är av den godartade typen men han skall få cellgiftsbehandlingar nästa vecka. Men ändå. Fy fan säger jag bara. Måtte det gå väl…
Till helgen skall det röjas i gamla lägenheten och eventuellt även hinna med lite fredagsmys i form av ost o kex.
…om bara stressen och förvirringen kunde släppa lite. Klarar inte av sådant här smått kaos någon längre tid.
Det finns alltför många okända faktorer i ekvationen som kallas liv för att jag ska vara helt bekväm just nu.
Någon som vet något bra mass mail program till maccen förresten?
Må väl medborgare…..
COAO – Collapse Over And Out

På plats igen…..

2011-02-14T13:22:00.001+01:00

Måndag igen…
Flytten är avklarad.
Än återstår en hel del micklande innan lägenheten är klar. Kablage skall dras, tavlor skall upp, hyllor skall borras fast och lite småpyssel.
Flytten gick ganska smidigt i fredags. Det är gott att ha vänner som ställer upp.
Verkar gå i en nedåtgående trend detta med lägenhetesbyten.
Vi började med en 5:a på Gruvlyckan, drog oss vidare till en 3:a på Södra kyrkogatan i stan och nu till sist då en 2:a på Västra kanlagatan. Förvisso bara en 500 meter ifrån förra lägenheten.
Trodde det skulle bli svårare att lämna 3:an än vad det blev. Trivs redan bra i nya lägenheten.

Idag sitter jag och ställer in Ozakatts föreläsningar i Kungsbacka och Uddevalla då det är alldeles för dålig uppslutning. Mycket trist.
Kungälv blir däremot av.
Lev väl såhär på alla hjärtans dag medborgare…
COAO – Collapse Over And Out

Flyttlass och badkatter….

2011-02-10T11:27:00.001+01:00

Torsdag.
Imorgon går flyttlasset.
Känns väldigt konstigt. Vemodigt på något vis.
Hade knappt bott in sig på stället vi bor nu.
Men vi hamanr i ett lite mer lugnt område så vi slipper hörnet och helgstråket där vi bor. Ska bli skönt att slippa det jävla livet utanför varje helg och veckorna med för den delen på sommaren.
Man får se det positiva i det hela.
Visst, den nya lägenheten är inte lika fräsch som den vi har men den är billigare och vi får iallafall en fransk balkong. Alltid något. Samt ett antal tusen kronor billigare.
Stan kommer inte speciellt längre bort, ca 500 meter…. vilket är överkomligt.
Sedan får vi badkar.
Jag föredrar dusch men Annica älskar att bada.
Det roligaste med badkar ska bli att få se katten drutta ned i vattnet.
Annica tycker jag är stygg när jag skrattar lömskt och smider planer om vad som är bäst att kleta in badkarskanten med, ojla, tvål, schampoo?
Bara det blir halt så .. hehe….
Och för att göra fällan komplett för den lille nyfikne pälsbollen skall jag helt sonika lägga ett Vicks blå papper oemotståndligt flytande på vattnet…..
Första föreläsningarna är gjorda. Det var skönt.
Nu väntar en vecka med inställda förelsäsningar och sedasn drar vi till Kungsbacka, Kungälv och Uddevalla.
Nästa blogg blogg blir från den nya lyan och förhoppningsvis en nybadad katt hehe…..
COAO – Collapse Over And Out

Föreläsningspremiär

2011-02-08T15:11:00.001+01:00

Sitter på ett hotell i Jönköping och väntar på att våran första föreläsninga skall gå av stapeln ikväll.
Mycket härligt att komma igång igen.

Har haft lite ångest över alla uteblivna och dåligt uppslutna föreläsningar nu i vår men det ska bli skönt att föreläsa idag och imorgon i Lidköping iallafall.
Är lite ringrostig. Men det är alltid nervöst innan man går på scenen. Sedan är det bara att köra.

Ozakatt på Biljettplatsen

/Stefan

Flytt, föreläsningar och förvirring

2011-02-07T12:53:00.001+01:00

Måndag….
Är inte riktigt i form… Huvudvärk och seg som attan i kroppen.
5 dagar tills vi flyttar och packningen går oerhört långsamt. Förvisso är det inte överdrivet mycket att packa men ändå… Jag vill ha koll och mina tidsscheman skall hålla…
Till råga på allt är Annica skadad i ena armen och jag skall iväg på föreläsningspremiär i Jönköping och Lidköping, tisdag och onsdag. Det gör att det återstår dagarne 2 att packa och flytta på.
Håller som bäst på med att formattera om min stationära PC och dra ur en gammal hårddisk ur den som låter förjävligt och har 32% hälsa kvar.
Ska koppla in den i tv:n när vi flyttat så att den burken blir ett ordentligt medie center. Då återstår att använda Macbooken som huvuddator. Koppla in den till min dataskärm istället och köra dualboot med Windows 7 i den så ska den nog fylla alla mina digitala behov.
Vill dock ha en Cinema LED display 27″ och lite mer ramminne i macbooken för att kunna köra Parallells och windows smärtfritt.

Ska iallafall bli gött att komma igång och föreläsa.
Vill verkligen inte sluta med det och hoppas att det kommer att ljusna framåt våren.
Nu är det dags att packa vidare…….
Förresten – Är det någon som har något bra tips på mediacenter till PC:n?
..eller några intressanta länkar till sidor om sådant?
COAO – Collapse Over And Out

Sluta föreläsa eller Tankar i natten

2011-02-02T21:01:00.000+01:00

Onsdag kväll..
Har packat en kartong böcker inför flytten.
Bra jobbat. Flyttlasset går nästa fredag. Gäller attt rappa på lite men inspirationen infinner sig inte riktigt. Skulle helst vilja bo kvar här men det är en fråga om ekonomi som allt annat trist här i världen.
Appropå ekonomi ja….
Nästa vecka föreläser Åsa och jag i Jönköping och Lidköping. Mina första föreläsningar för iår.
Blir det några mer?
Vet ej.
Går helt otroligt värdelöst att få in anmälningar denna terminen.
Klarar snart inte av att leva på randen till personlig konkurs varje månad. Känns påfrestande att leva ur hand i mun månad från månad.
Det är sådant som får en att tappa orken.
Det är liksom inte lika roligt längre. Det är roligt att föreläsa men när inkomsten uteblir av inställda föreläsningar så känns det ganska tungt och osäkert.
Gnistan man har för detta arbete minskas efter hand när det bara jävlas. Orkar inte med ovissheten. Kommer det att ljusna?
Jag är 50% sjukskriven. Det är så mycket jobb och man måste ha så många bollar i luften samtidigt när det gäller firman bara för att i slutänden få ringa och ställa in lokaler och föreläsningar och bli sittande med en skuld på halsen.
Jag klarar inte av det helt enkelt. Mår inte speciellt bra över den situationen.
Jag har ett enormt behov av att veta saker och ting i förväg, planera upp mitt liv. Struktur. Just nu är det bara kaos och hopplöshet på arbetsfronten.
Kan för fan inte sova. Är super stressad och mår helt enkelt inget bra.
Skall jag sluta föreläsa efter denna terminen?
Men vad i helvete skall jag göra istället?

Gå och tragllga med arbetsföredling och försäkringskassa i all oändlighet till de sätter in mig på praktikplatser som jag inte klarar av. Förnedring kallar jag det för.
Villrådig just nu…..
COAO – Collapse Over And Out

Barn! helg och föreläsningar

2011-01-31T10:45:00.001+01:00

Måndag.

Efter en helg med mina två äldsta pojkar har vardagen åter kommit.
Det har varit en fantastisk helg. I Söndags döptes Charlie vilket jag blev utnämd till Gudfar till.
För övrigt har helgen bestått av mys och slöeri mestadels, och givetvis snattrat med pojkarna.

Nu vankas vardag och jag måste börja ta tag i flytten. Det är bara 2 veckor kvar nu och det är hög tid att iallafall fundera på att eventuellt påbörja en packning.

Skall försöka må bra denna veckan.
Måste förbereda min föreläsning oxå. Har en hel del nya uppslag, speciellt efter att ha pratat med pojkarna. Sen är det väl en annan sak om föreläsningarna blir av. Får hoppas det.
Finns som vanligt på Asperger – Helt enkelt!

Nåväl.. nu tar vi oss ann måndagen med stormsteg.

COAO – Collapse Over And Out

Föreläsnings uppdateringar.

2011-01-28T12:10:00.001+01:00

Eftersom min och Fredrico Leals föreläsning krockar i Luleå den 15 mars så har vi beslutat att försöka genomföre en gemensam kampanj om föreläsningarna istället.
Man kan alltså boka oss tillsammans eller var för sig.

Download now or preview on posterous

ADHD_och_Asperger_-_helt_enkelt_-_Luleå_den_15_mars.pdf (511 KB)

Sedan får vi inte glömma Åsas och min Föreläsnings turné med Ozakatt.

Vi kommer närmast till Jönköping och Lidköping den 8-9 Februari.

För mer info och hela turneringsschemat, gå in på : Ozakatt
Asperger - Helt enkelt! finns som vanligt på just Asperger - helt enkelt! eller Biljettplatsen.
Närmaste föreläsningar där är:

Sundsvall: 2011-02-15

Hudiksvall: 2011-02-16

Gävle: 2011-02-17

Välkomna!

/Stefan

Stress, Godfather och läkare…

2011-01-27T11:57:00.000+01:00

Torsdag.
Var till läkaren igår för en liten undersökning. Verkade som allt var i tipptopp. Man får vara glad för det. Känns skönt att ha en sak mindre att oroa sig för. Med all denna stressen jag upplever nu så är det lite jobbigt. Det smäller i huvudet och jag irrar runt och kan inte sova ordentligt.
Hur fan blev det såhär?
Jag är sjukskriven 50% men med allt som har med firman att göra så tar det upp långt över 100% av min tid. Fixar liksom inte att hålla massa bollar i luften samtidigt, ringa, hålla reda på när man skall återkomma, maila vem, när och vart, leta massor av info på nätet samtidigt som man skall vara ubertrevlig i telefon.
Har alldeles för mycket att göra nu så det är svårt att få ihop det överhuvudtaget. Blir lätt att allt går i baklås istället och jag får ingenting gjort med påföljd att det blir dubbelt så stressigt dagen efter.
Får hoppas det lugnar den sig snart…..
Imorgon kommer kommer mina två äldsta pojkar på besök.
Ser väldigt mycket fram emot det. Synd att den minste vägrar bara….
På Söndag vankas dop för Puttes och Malins lille Charlie och jag är Gudfader. Vilken ära.
Försöker hålla mig iform genom att vara på gymmet åtminstone 3 gånger i veckan och köra ett par Tabata pass däremellan.
COAO – Collapse Over And Out

Flytt och skenande dagar

2011-01-25T00:13:00.000+01:00

Måndag.
Idag har jag gjort adressändring.
2 veckor kvar till flytt. Vi har ännu inte packat en endaste pinal.
Konstigt, jag som alltid måste ha sådan järnkoll och superplanera allt.
Vi flyttar ca 500 meter bort till en mindre lägenhet. Känns trist att flytta efter bara ett år här i lägenheten men hyran är för övermäktig och så behöver ju katten inget eget rum direkt. Men det blir väl bra detta med.
Föreläsningarna börjar snart dra ihop sig.
Får bara hoppas att det går ihop denna terminen.
Har hållt igång hela dagen.
Först en massa telefonsamtal, sedan massa annonsering och jagade av lokaler och adresser till dessa. Massa papper på skrivbordet och en hel drös mail i inkorgen. Tvättat i tvättstugan.
Tränat ett gött tabata pass och slutligen varit på en föreläsning i karlskoga med Maria Andersson. Mycket trevligt.
Men jag känner att jag verkligen inte klarar av så många saker på en dag.
Det värsta är att morgondagen fortsätter i samma skenande takt och jag tror mig veta redan nu att jag kommer ha mycket svårt att komma igång imorgon. Får försöka mobilisera alla mina krafter till detta.
Så nu nattsuddar jag lite och försöker få ned min övervarvade hjärna.
COAO – Collapse Over And Out

Uteblivna föreläsningar...

2011-01-21T10:28:00.001+01:00

Mitten av februari.
Ingen bra början på föreläsningarna. Har fått ställa in ytterligare en i Sala denna gången.
Känns lite tröstlöst att det blev en sådan här trist start på säsongen men det är mycket kvar.
Fick mina visitkort, musmatta, nyckelingar och pennor från Vistaprint igår. Mycket tjusiga.

Kör vidare på att leta lokaler land och rike runt och hoppas på att det ljusnar framåt våren.

Asperger - Helt enkelt!

/Stefan

End of Days… eller?

2011-01-20T10:19:00.000+01:00

Såg en mycket intressant dokumentär häromkvällen.
Nostradamus 2012.
Den påvisade att världen som vi känner till den kommer att upphöra den 21 december 2012. Även Mayaindianernas kalender slutar det datumet.
Vissa menar att alla de ökande naturkatastroferna är början på slutet.
Det skadar inte att bilda sig en egen uppfattning om ämnet. Det gäller trots allt allas vår framtid.
Lite filmer att kolla upp:
Doomsday 2012
IMDB info
Ladda ned Doomsday 2012: Decoding the past via torrent här.
2012 science or superstition (2008) behandlar Mayaindianernas kalender och deras förutsägelser om en framtida apokalyps.

Nostradamus 2012
IMDB info.
Det är en dokumentär som handlar om Profeten Nostradamus sista profetia. "The lost book". Kommentar: Otäck skrämmande framtid! Men är den sanningen? Vi riskerar att få veta det!
Ladda ned Nostradamus 2012 från Swesub.

Nostradamus 2012
Slutligen en film om ämnet:
2012 Doomsday (Video 2008)
“On December 21, 2012 four strangers on a journey of faith are drawn to an ancient temple in the heart of Mexico. For the Mayans it is the last recorded day. For NASA scientists it is a cataclysmic polar shift. For the rest of us, it is Doomsday.”
IMDB info
Ladda ned torrent här.
COAO – Collapse Over And Out

Föreläsningen inställd.......

2011-01-17T18:15:00.001+01:00

Då var första föreläsningen inställd i Enköping.
Det verkar var väldigt dålig uppslutning såhär i början av säsongen. Eller så är intresset inte större än så.
Får sätta min lit till att anmälningarna ramlar in i Sala istället.

Efter förra veckans kaotiska jättejobb är jag ganska sliten i huvudet. Får liksom inte ihop tankarna idag. Får hoppas det går över tills imorgon då jag skall göra en nya Preliminär Självdeklaration och lämna in. Fick en sådan idag där de tror man är gjord av pengar. Störtlöjligt.

Fortsätter och traggla med att marknadsföra mig och leta lokaler och annonspriser denna veckan.

Som vanligt finns jag på www.collapse.se

/Stefan

Mental Meltdown……

2011-01-17T12:47:00.000+01:00

Måndag.
Behövs det sägas mer egentligen?
Sitter fast med ett enormt rövklister.
Efter förra veckans hysteriska arbete med jakt av lokaler, annonser och dylikt kommer så the big Mental meltdown.
Har en hel del att göra idag med men hjärnan vägrar vara med. Får ingenting gjort. Dagens ord är – Ska bara….
Kan inte fokusera. Allt är oöverstigliga hinder.
Hatar dagar som dessa. Kanske behövs de för att skyda mig själv. Vet inte.
Ska ringa runt lite, vilket tar emot något oerhört. Vill inte prata med folk idag eftersom jag inte är skärpt för fem öre… Lite mailkontakt skall göras, några lokaler skall letas reda på, ett par annonser skall göras, diskmaskinen skall tömmas, tvätten skall sorteras och läggas in. Ska iväg och träna på gymmet. Middag skall tillagas.
….och jag bara sitter här och klickar katatoniskt på länk efter länk efter länk på datorn…
Kommer liksom inte ur det.

Har bestämt mig för att inte träna idag iallafall.
Förra veckan bestod av 3 dagar på gymmet med styrketräning och konditionsträning samt 3 Tabata pass de övriga dagarna. Resultatet blev att jag har fanimej ont överallt. Kanske kroppen säger åt mig att vila ett par dagar. Vem vet….
COAO – Collapse Over And Out

Multitasking och stress

2011-01-13T12:53:00.000+01:00

De e mycke nu…..
Har suttit konstant i telefon sedan i måndags. Måste ha tag i lokaler och tidningar att annosera i om föreläsningarna. De drar igång den 2 februari i Sala.
Har inget riktigt system vilket gör att jag har papper överallt och massor av anteckningar. Mailadresser som skall mailas, telefonnummer som skall ringa tillbaka eller ringas upp om ett par dagar. Not my cup of tea så att säga. Fy fan vad rörigt det är. Samtidigt så har jag fått en annonsmall jag ska sätta mig in i. Håller koll på biljettplatsens bokningar för att se om det går att genomföra föreläsningarna. Man vill ju ha lite mer än 2 åhörare.
Att hålla många bollar i luften samtidigt är verkligen inte en av mina starka sidor. JAg blir hyperstressad.
Så nu dricker jag kopiösa mängder kaffe, käkar Ritalin som tillägg, har svårt att sova överhuvudtaget. Ligger och vrider mig och tankarna far fram och tillbaka från tomma föreläsningar till annonser och ekonomisk katastrof. Misslyckade lokalbokningar och vilka var det jag skulle ringa imorgon? Eller var det någon som skulle ringa mig?

Dessemellan försöker jag hinna med att springa på gymmet och svettas lite. Det är skönt för hjärnan. Tabata övningar hemma gör jag lite då och då men det är så förbannat jobbigt. 4 minuterspass? Löjligt kan tyckas. Men fy fan vad jobbiga minuter det är. Försöker äta regelbundet och dela upp dagarna för olika sysslor.
Jag är för fan halvtids sjukskriven. Detta känns mera som ett dubbelt heltidsjobb.
Skönt att det snart är helg så man kanske kan försöka släppa detta ett par dagar. Skulle behöva en bar. Sitta längst in vid ett bord i skumrasket av några nakna lampor på ett sunkigt hak med en öl och en whiskey och konspirera teorier mot mänskligheten. Då mår jag bra.
Simma lugnt…..

COAO – Collapse Over And Out

Snart dags för föreläsningspremiär.

2011-01-12T19:01:00.001+01:00

Marknadsföringen är i full gång.
Sitter och ringer efter lokaler och annonser mest hela dagarna nu.
Det är väl inte det jag är bäst på men det får gå. Sätter upp fasta tider då jag ringer, jobbar med datorn och har raster. Kruppstålsdisciplin kallas det :-)
Det är ett måste för att jag inte skall knäa under tyngden av de många olika sysslorna jag håller på med just nu.

Det börjar närma sig premiär denna terminen.
2 februari bär det av till Sala och 3 vidare till Enköping.

Fullt schema finns på Asperger - helt enkelt!

/Stefan

Vardagen och Tabata

2011-01-09T16:30:00.000+01:00

Helgerna är äntligen över.
Skall bli så skönt att återgå till de normala veckorna igen. Den vanliga lite småtråkiga lunken infinner sig.
Arbetet med föreläsningarna fortsätter oförtrutet. Lokalsökande, leta åhörare och att hitta de rätta tidningarna att annonsera i.
Känns som ett heltidsjobb vilket det iofs är.
Såhär efter alla helger så känner jag mig i regel lite småsvullen. Gymmet ska tas tag i med liv och lust. Tycker jag inte hunnit träna någonting. Fast tittar jag i kalenders så har det iallafal lblivit 3 gånger i veckan minimum.
Har hittat en nya form av träning som jag testade för första gången idag: Tabata.
Tabata är en form av intervallträning.
Här nedan följer en beskrivning från Amplius:
Tabata träning – Den japanska sättet att komma snabbt i form
På många sätt är Japan ett land som ses av många som ett strukturerad samhälle där allt går väldigt fort..som på löpande bana! Japan har en befolkningstal som närmar sig 130 miljoner packade i en yta som inte är större än Sverige! Cirka tre fjärdedelar av Japans landmassa är en obeboelig blandning av berg och träd, (ja det liknar Sverige) Jag har inte varit i Japan än men Japanare verkar få ut mycket av begränsade resurser!

Fyra minuter av hård träning, kan det vara vägen till frihet?
Om du inte redan vet vad Tabata intervaller går ut på får du en kort och koncis beskrivning här; Tabata är en högintensiv intervalltränings form som ligger under träningsformen H.I.T – High Intensity Training. Intervallformet som ursprungligen skapades av den japanska forskaren Dr. Izumi Tabata består av 20 sekunder hög intensivt träning (så hårt du kan pressa dig) följt av 10 sekunders vila. Detta upprepas för åtta omgångar, sammanlagt fyra minuter.
Som tidigare sagt ger Tabata stora resultat på kort tid. Så om du har ont om tid (är förälder, jobbar långa dagar eller har andra ursäkter till att inte träna..har du det?) och vill få mest av den tiden du lägger på konditionsträning eller styrketräning är Tabatas intervallmetod en bra väg att gå.

Finns mycket övningar att kolla in på Youtube eller ett par bra sidor:
Bodyrock.tv
Tabata.se.
Trodde att detta skulle vara lite löjligt och nybörjaraktigt men efter de värsta 4 minuterna i mitt liv inser jag att detta är en helt jävla otrolig träningsform.
Så nu ska jag varva Styrketräning, fettförbränning och kondition på gymmet med Tabata hemma… om jag kan resa mig upp imorgon vill säga höhö…
Är det någon som provat på Tabata?
Berätta….
COAO – Collapse Over And Out

Untitled

2011-01-03T12:04:00.001+01:00

Nytt år.

Dags satt ta tag i marknadsföringen av föreläsningarna på allvar nu.

Hektisk vecka väntar med sökande av lokaler, annonseringar, visitkortsfixande, nätverka på webben och slipande på föreläsningen.

Som vanligt finns informationen om föreläsnignen på Asperger - helt enkelt!

Väl bemött under 2011

/Stefan

Auld Lang Syne

2010-12-31T15:45:00.000+01:00

Årsreflektioner 2010

2010-12-30T11:23:00.001+01:00

Så var det dags att summera året.
Att vara nöjd med sitt liv är inte alltid lätt. Men om man skall se till hur det ser ut i världen så skall man bara hålla käften och vara glad. Ibland tycket man att det är för jävligt. Upp och nedgångar tillhör vardagen. På det stora hela tror jag att jag faktiskt känner mig ganska tillfreds och trivs med mitt liv.
Jag har kommit till den punkten att jag får ta saker med ro och inte hetsa upp mig över alla oförätter och saker som kunde varit annorlunda eller vad som kommer att ske. Jag försöker med största möjliga kraft att leva i nuet, idag. I morgon är en helt annan dag. Man behöver inte alltid söka perfektion eller total lycka.

För vad är entligen lycka?

Lycka för mig kan vara de små sakerna i vardagen, ett lyckat träningspass, en mysstund med katten, ligga i tvsoffan och slöa med frugan, en Guinness på lokala puben, att fingra på tangentbordet på min Mabook, att höra barnens röst i telefonen, att stå på scenen på en föreläsning, ett snällt ord på facebook , att dagen har fungerat någorlunda utan missöden osv… Tycker lycka uppnåtts när man är nöjd och tillfreds med sig själv och omgivningen utan att för den skull gett upp att kämpa för att få det bättre.

Året som gått har varit både omtumlande, jobbigt och givande.I slutet av förra året flyttade Andreas tillbaka till skåne till sin mamma och i januari flyttade vi från vår 5:a in till en 3:a mitt i stan. Dessförinnan åkte vi en weekend till Dublin. Har alltid velat åka dit. Blev lite besviken på prisläget, ganska dyrt. Men annars var ju allt sådär typiskt irländskt. Ölen och whiskeyn var det inget fel på, likaså nattlviet på pubarna som fanns överallt, företrädelsevis i turist området Temple. Att flytta efter så pass många år var en ganska stor förändring, speciellt med tanke på att familje konstellationen ändrades samtidigt. Jag, Annica och katten blev stadsbor. Inga mer barn. Ganska ny situation.Det tråkiga var att jag vant mig vid att Andreas bodde hos mig och att jag inte kan träffa mina barn speciellt ofta överhuvudtaget. Men vad fan skall man göra.

Har skaffat mig träningskort på S.A.T.S vilket jag utnyttjat flitigt. Försöker träna minst 3 gånger i veckan. I början ville jag bara gå ned i vikt men eftersom tiden gick insåg jag hur förbannat roligt det är med styrketräning och den mentala stimulansen den ger. Jag mår riktigt bra när jag tränar, rent mentalt, fysiskt övertränar jag väl lite för mycket och har ont lite här och där, kan som bekant inte för mitt liv förstå innebörden av ordet lagom. Men lite träningsvärk och skavanker gör bara att det känns att leva.
Föreläsningarna har väl gått sisådär. Ganska trögt iår. Har kämpat med att klara hyran och räkningarna varje månad då hyran är ganska hög på lägenheten. Det har lett till en viss stress. Så nu har vi bestämt oss och fått tag i en 2:a ett par hundra meter härifrån med en betydligt mindre hyra. Standarden är kanske inte lika bra men det väger pengarna man spar in upp samt att läget är lugnare. Där vi bor nu ligger precis ”krogstråket”. Alla som skall till krogen på helgerna och studenterna som ska ha studenttorsdag passerar våra dåligt isolerade fönster så det kan bli en riktig kakafoni av ljud på nätterna då. Vilket inte alltid uppskattas av undertecknad då jag har svårt med ljud.
Har under året gått och blivit med Mac. Köpte mig en Macbook Pro 15,4″ och blev kär.övergången från PC var lätt. Det finns ett par rogram jag inte klarar mig utan som inte finns till OSX men det löser Parallels desktop och bootcamp elegant. Finns så mycket fantastiska program till maccen, allt liksom fungerar och alla delar är kompatibla med varandra, så egentligen är det bar ett enda stort program.Nästa steg blir att försöka skaffa sig en Cinema LED display 27″ som extern skärm.Skall göra om PC burken till en mediahub till tv:n när vi flyttar.
Sommaren var ganska tråkig.Annica jobbade nästan hela den varma perioden och jag lufsade mest omkring mellan gymmet och kanlen där jag låg och filosoferade för att känna någon form av sommarkänsla och inte få dåligt samvete över att sitta inne när det är sol ute. Mornarna var förvisso de trevligaste. Då tog jag min kaffe termos och datorn udner armen och gick ut på våran innegård på baksidan. Där var det skugga fram till ca 11. Förvisso gjorde vi lite kul saker, men det blev mest på helgerna när Annica var ledig. Ett par poolpartyn, båtturer på vänern, hamnfestivalbesök, några grillkvällar och lite annat smått och gott. Badet uteblev dock ganska mycket denna sommar. Lite trist då jag älskar att bada, fastän jag är lite av en badkruka. Det måste vara varmt i vattnet innan jag doppar min söta lilla! kropp.

I Augusti åkte vi en torsdag till söndags tripp till Prag. Det var exakt tio år sedan jag var där och firade in det nya milleniet.Så mycket som förändrats där. Numera finns det ju det mesta väst världen har att erbjuda och mer därtill. Det är mycket billigt att turista i Prag. En enormt vacker stad med mycket gammal historia bakom sig.Vi bodde mitt i gamla staden alldeles bakom torget med bara ca 10 minuters gångväg till Waclav platsen, Prags aveny så att säga. Skall försöka komma dit igen nästa år.
Hade en helt underbar träff med Andreas i Göteborg där vi bodde på hotell och bara umgicks efter så lång tid . Det är det som är det värsta med att ha barn som bor långt bort, man träffar dem alldeles för sällan.

Höstens föreläsningar fortsatte i samma ekonomiska snigeltempo som våren. Det var först mot slutet det började lätta upp något. Därför beslöt min gode kollega sedan många år, Åsa och jag att försöka dela på oss och föreläsa på egen hand mestadels kommande säsong. Vi har fortfarande föreläsningar tillsammans men inte alls lika många. Trist tycker vi båda två. Vi fungerar mycket bra ihop och åhörarna får ett helt koncept på våra föreläsningar. Min föreläsning, Asperger – Helt enkelt! drar igång i februari och Sala och Enköping står som start orter. Mer om det finns på Facebook, Posterous och Biljettplatsen

Julen i år var minst sagt annorlunda.Dagen före julafton firade vi jul med Annicas barn. Uppesittarkväll, och ja! Jag spelade bingolotto jag med.Mina barn hade bestämt sig för att inte komma upp iår.På själva julafton åkte vi till kyrkogården för att hedra våra nära o kära som inte kan vara med oss längre. Tv:n var avstängd hela dagen för första julens sedan jag föddes. Vi intog lite glögg, käkade lite och begav oss sedan ned till vår lokala stampub, the Leprechaun. Där serverades lite god Guinness och jag inmundigade en Ardbeg whiskey, 10 års varianten. Mumma för själ och lisa. Efter vi suttit där ett tag och diskuterat med andra rastlösa själar som också tagis sig ut i jukvällen följde vi med på en julefest i en närbelägen lägenhet. Mycket trevlig tillställning men som sagt en mycket annorlunda jul.

Nyår skall vi tillbringa i all enkelhet med ett par goda vänner och lite käk. Uppklätt är dresscode, som jag hävdade att vi skulle ha. Känns mer vuxet så höhö….

Så början av februari skall vi då flytta igen.Ska bli intresant att se vad det nya året har att erbjuda.Vill ut på några småresor, gå ned lite i vikt, eller rättare sagt hitta matchvikten. Försöka träffa barnen lite mer.

Så på det stora hela har det varit ett bra år. Jag har träffat många nya bekanta och en del har blivit riktigt goda vänner.Jag mår bra, eller rättare sagt jag har bestämt mig för att må bra. Inte låta några yttre omständigheter hindra mig från det för när allt kommer omkring handlar det mestadels bara om inställning.Så jag ser med spänning fram emot att få vandra på denna jord ytterligare ett år.

GOTT NYTT ÅR kära läsare

COAO – Collapse Over And Out .. but i´ll be back next year.

Ipad2, evernote och hämtmat

2010-12-29T15:38:00.000+01:00

Onsdag.
Vaknade sent efter nattens hockey holmgång.
Tvätt och gymmet står på schemat idag. Ska försöka ta mig ut på stan en sväng oxå för att s om man kan hitta något stilfullt att ha på sig på nyårsaftonen som nalkas.
När jag stressskummade internet tidigare idag hittade jag lite intressanta saker.
Numera kan man tydligen köpa mat med sin iphone. Man laddar ned appliklationen från iTunes och sedan skaffar man sig ett konto på Mathem.se. Fungerar än så länge bara i STockholm och Uppsala, men idén är lysande.
Läs mer på IDG.
Sedan har ju rykten och surr om IPad 2 funnits ett tag. Det sägs bl a att den kommer i tre olika storlekar, den ska ha bak och framside kamera, lättare tunnare Retina skärm, usb portar m.m..
Läs hela listan på Mashable Tech.
Kom ihåg ALLT
Får passa på att slå ett slag för det fantastiska programmet Evernote.
Ett universiellt antecknings hjälpmedel som fungerar till Windows, OSX, Linux, alla destora webläsarna, i molnet, till mobiler, ios och android, blackberry etc..
Skriv en anteckning, Clip en webbsida, Ta en bild,Ta en skärmdump, Ladda upp ett röstmemo. Allt går att göra med Evernote.
Kategorisera, tagga, organisera sök och hitta allt superlätt.
Helt enkelt ett helt fantastiskt program.

Läs mer på Evernote hemsida eller en stor recension på MacAppstorm.net
Till vilka program passar Evernote?
Det hittar du här!
Nu skall tvätten fortsättas att hängas. Dryg syssla……
I morgon kommer en årskrönika, så titta in då.
COAO – Collapse Over And Out

Ensam rave, juniorVM och Ramones

2010-12-27T13:54:00.000+01:00

Måndag igen.
Skönt att julhelgen är över för denna gången.
Det var en minst sagt udda julafton. Inga barn. Bara jag , frugan o katten och lite glögg. Bojkottade till och med tv:n i år.
Vi firade lilla julafton kvällen innan istället. Jag är mycket nöjd med julklapparna.
Fick en stoooor sparbössa med titeln Holiday Fund på samt en mycket tjusig Ramones t-shirt och till sist en badolja att ha när vi väl flyttar och får badkar.

På juldagen var vi ute på Harrys. Beställt bord för 14 personer. Jag valde att gå hem efter någon timma. Kände att jag inte riktigt klarade av intrycken och stimulin där. Alla pratade i munnen på alla och ingenting blev väl egentligen sagt.
Diskuterade lite med en person om Asperger. Det var inte jag som började. Men hur jälva svårt kan det vara att fatta att det INTE heter Aschberger och INTE är någon sjukdom.
Väl hemma kvicknade min hjärna till och jag tryckte på hörlurarna i öronen och vred upp volymen på iphonen. Sedan hade jag ett alldeles eget Raveparty. Nu kanske detta låter bisarrt men jag hade förbannat kul. Dansade som en tok, Svetten flödade och jag var fullkomligt fokuserad. Det är skönt att stänga ute världen ibland. Gav upp runt halv 4 på morgonkvisten. Igår hade jag något nödjävla ont i mina hälsenor. Har haft problem med dem förut. Så nu går jag omkring som en halt och lytt 100 åring med svullna hälsenor. Får bara hoppas att jag slipper inflammation i dem. Då blir gymmet lidande.
Dags att ta tag i nästa projekt – Nyår!
Denna amatörafton. Allt skall vara så upphausat. Men man vill väl försöka vara som alla andra och fira in det nya året på sedvanligt sätt.
JuniorVM i hockey i Buffalo har dragit igång och det följer jag med stor spänning. Får hoppas det går bra för småkronorna.
Såg utematchen mellan Färjestad och Frölunda liggandes i soffan igår. Orkade inte gå dit. Verkade kallt. Snö på isen gjorde att pucken fladdrade hit och dit över klubbbor och spelet var väl ingen fröjd för ett svultet hockeyöga.
Väntar med spänning på Winter Classic matchen mellan Pittsburgh och Washington på nyårsdagen istället. ÖVer 80 000 biljetter skall tydligen vara sålda och förmatch av gamla spelare bestående av b la Mario Lemieux och Peter Bondra.
Snart är det dags att sammanfatta året som gått i en årskrönika.
Kommer inom de närmsta dagarna.
Nyårslöften?
kommer ni avge sådana iår?
Vågar ni dela med er av dem?
Skriv o berätta…..
COAO – Collapse Over And Out

Jul, föreläsningar och Chrome

2010-12-23T12:08:00.001+01:00

23 December…
..dan före dopparedan….
Förkyld, mossig och trött men ganska tillfreds med livet ändå. Skinkan är gjord och ikväll vankas uppesittarkväll…. SKa väl ta mig till gymmet idag en sväng trots förkylning. Måste ju kunna vräka i mig julmat med gott samvete hehe….
Lite att göra med nästa års föreläsningar då det är helt nytt.
Finns som vanligt info på:
Facebook – Asperger
Biljettplatsen
Asperger – Helt enkelt!
Twitter Asperger65
LinkedIn
Collapse Posterous
WiderlövsTumblr
Ozakatt
m.m…..

Skrev om mitt test av Google Chrome i ett tidigare inlägg.
Jag fortsätter att hitta saker som gör att jag antagligen kommer att g över helt till denna webläsare efter nyår.
Det är endast ett fåtal sidor jag inte kommer in på, tex vid inloggningar i en extern popupruta, :80 osv… men det kommer nog avklaras i kommande versioner.
Medans Greasmonkey finns till Firefox så finns Stylish till Chrome. Finns förvisso till Firefox också.
Har hittat så ubersnygga userscripts till Goggle serien, Reader, mail, Kalender. Har också hittat userscript till Twitter.
Helvetica är en scriptserie som bygger på en mycket minimalistisk och estetiskt snygg användarupplevelse. Vit bakgrund, grå och röd text. Mycket sparsamt med lull lull. Kan man CSS går det att knåpa och mixtra ltie själv med dessa script.

Helvetical Userscript

Helvetimail

HelvetiReader Userscript
Twitter hittar du på HelveTwitter
För övrigt finns det en uppsjö av tillägg på Google Chrome tilläggsgalleri
Senaste Google Chrome laddar du ned från deras hemsida.
Så från alla mig till alla er önskar jag er en GOD JUL och ETT GOTT NYTT ÅR.

COAO – Collapse Over And Out

God Jul

2010-12-21T15:07:00.001+01:00

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 14.0px Helvetica} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 14.0px Helvetica; min-height: 17.0px}

December månad..

Snart har hela december gått och föreläsningarna är slut sedan en månad tillbaka.

De drar igång igen i början av februari 2011. Mer om föreläsningarna finns på Asperger Helt enkelt!

Det är under den här tiden offseason som man skall samla kraft och inspiration för kommande säsong.

Det skall marknadsföras, det skall letas lokaler, det skall slipas och uppdateras på föreläsningen och förkovra sig lite.

Så mitt i alltihop så önskar jag alla en riktigt

God Jul och ett riktigt Gott nytt år.

/Stefan

Julvecka, Mac och Chrome

2010-12-20T17:01:00.001+01:00

Måndag.
Veckan före jul.
Konstigt nog har jag ingen stress överhuvudtaget. Det är inte så många klappar som skall inhandlas, maten är fixad och tomten är död.
Vi blir helt solokvist efter frukosten på julafton vilket kan var lite trist på årets tråkigaste dag. Fick nys om att stampuben The Leprechaun har öppet under otvungna former på Julafton. Ett alternativ kanske. Eller så är man hemma och sänker det sista av julskinkan.
Julen har blivit så tråkigt komersiell och uttjatad. Anser att man firar jul för att umgås och framförallt för barnen. Men när man till och med kan kolla på Kalle anka på Youtube nuförtiden så vad finns det då att längta till?
Min PC håller nog på att kasta in handduken. Den startar om och jävlas, hårddiskarna rasslar oroväckande och den är bara… tråkig.
Kanske det går att formatterar om den och använda en extern disk till trådlösa nätverket och göra om burken til en mediahub, kopplad till tv:n istället.
Får bli till att börja använda Maccen på heltod nu. Vill bara ha en bättre extern skärm till den. Givetvis dreglar jag lystet över den 27 tums stora godingen Led Cinema display Apple har med en enorm upplösning på 2560 x 1440 punkter, LED-bakgrundsbelysning, 49 Watt stereoljud, inbyggd iSight kamera och mikrofon samt en USB hub. Den är förvisso svindyr men Ack så beundransvärd.
Google Chrome utvärderingen fortsätter.
Här finns mer om Google Chrome.
Tycker efter att ha använt Chrome ett tag nu att det finns vissa saker som är lite irriterande.
Eftersom jag är en mycket flitig internet användare så har jag väldigt ofta massor av flikar öppna. Vilket förvisso segar upp hela datorn men jag arbetar bäst så. När sidorna laddas verkar det dröja en stund innan innehållet visas. Det renderas inte fram efter hand utan man får vänta tills sidan är helt laddad och då visas.
Jag har en förkärlek till att öppna många tabbar i bakgrunden. I Firefox går det strålande med ett litet hack.
Ibland krashar tabbarna i Chrome. Turligt nog är varje tab en egen process så allt försvinner inte. Men det är irriterande ändå. Ofta krashar flera tabbar samtidigt. Kanske har med minenshantering att göra.
Finns mycket kvar att utforska och nya dev channel versioner kommer hela tiden.
COAO – Collapse Over And Out

Google Chrome tester

2010-12-15T11:27:00.000+01:00

Onsdag.
Har testat Google Chrome ett tag nu och hittat både fördelar och nackdelar med den.
Skrev om den i ett tidigare inlägg och vilka tillägg jag tyckte var bra till att börja med. Bland de första tilläggen jag installerade var:
Stylish: Ändrar användar utseendet på många sidor.
Screen Capture: Mycket trevligt skärmdump program
Lastpass: Lösenords hanterare. Slipper hålal ordning på alla lösenord
IE Tab: För de få gånger man behöver IE Explorer.
Feedly: Min favorit RSS läsare. Som en websida med samlade flöden
Clip to Evernote: Spar webklipp till evernote.
Från Chrome hemsidan:
● Hastigheten. Webbläsaren startar och hämtar webbsidor snabbt.
● Google Chrome går snabbt att starta från skrivbordet.
● Google Chrome hämtar webbsidor på ett ögonblick.
● Google Chrome kör interaktiva webbsidor, webbprogram och JavaScript snabbare än någonsin.
Ändra och konfigurerar webbläsaren med färger, mönster, bilder och konst. Surfa in på Google Chromes temagalleri.
Men Google Chrome är så mycket mer nu när den stödjer tillägg likt Firefox och även Safari i viss utsträckning. Den är snabb, förvånandvärd snabb webläsare. Det finn ett par sidor den inte vill fungera på och då passar det bra med IE Tab tillägget.
Den version jag kör är 8.0.552.224.
Vill man testa den senaste nightlky build, de s.k Canary versionen. Den senaste får du tag i via chromium Projektets dev-channel elller direkt här.
Canary builds är endast tillgängliga för Windows. Den går itne att göra til lstandard webbläsare men fungerar utmärkt att köra sida vid sida med andra versioner av Chrome.
Chrome kommer att stödja profiler. Där du kan precis som i Windows logga in som en egen användare. Kan var ajättebra om man är flera som använder datorn, i t ex familjen.
Läs mer på ReadWrite Web om detta.
Google Chrome synkroniserar bokmärken, inställningar och det kommer också synkronisera tillägg, lösenord, surf historik.
Dev-channel kan äntligen göra detta.
Den senaste dev-channel för Google Chrome kommer med möjligheten att synkronisera din anknytning med "molnet".

Detta går att göra redan i Google Chrome genom att lägga till växlar i form av -enable-sync-extensions i slutet av sökvägen för programmet.

Detta är definitivt goda nyheter eftersom nu användare kommer att kunna komma åt alla sina Chrome inställningar från någonstans. Låt oss hoppas att de infogar lösenord synkning också.
Mer info och utvärderingar kommer snart
Senaste Google Chrome laddar du ned från deras hemsida.
COAO – Collapse Over And Out

Göteborgs Julmarknad

2010-12-13T15:25:00.000+01:00

Måndag 13 December.
De flesta firar väl någon form av Lucia idag antar jag.
Själv skippar jag det. Är inte speciellt förtjust i Lussekatter överhuvudtaget.
Jag fick mitt lussefirande i Göteborg i helgen.

Jag, Annica, Roger och Sussa tog oss ned till GBG för att besöka Liseberg och julmarknaden. Den var mycket trevlig. Men efter ett tag så tappar man ju intresset, för hur mycket man än tycker om ljus i alla dess former så är de just bara ljus.
Sagt och gjort så vi tar vagnen till Wästerhus, den gamla älskade puben sedan tiden jag bodde i Majorna.
Överlag var det en mycket gemytlig helg i Götet. Lördagen passade vi på att rulla runt lite i Saluhallen där jag köpte 1KG! Vanilj och hasselnötskaffe. 7:ans ölhall alltid ett måste där jag inmundigade den gamla New York klassikern Brooklyn Lager.
I väntan på tåget satt vi på centralens pub och avnjöt Frölunda – Linköpings första period.

Så nu är det vardag och lite jobbförberedelser inför nästa termin i vanlig ordning.
Snart börjar julhandlingen pocka på, så då får man ge sig ut i kriget i affärerna igen.
Min testperiod av Google Chrome fortsätter.
Recension kommer i dagarna.

COAO – Collapse Over And Out

Google Chrome, Liseberg och sömnlöshet

2010-12-08T14:43:00.001+01:00

Onsdag den 8 december 2010.
Har haft förbannat svårt att sova de senaste nätterna. Samtidigt är jag otroligt trött. Vintermörkret och den analkande julen gör mig inte gott. Längtar efter mina barn. Det var längesedan jag såg dem nu.

Hade dödsångest häromnatten. Inte för att jag trodde jag skulle dö utan för att jag verkligen insåg att jag skall dö, vet bara inte när. Så varför göra upp planer för morgondagen? De flesta som dör har nog inte tänkt att det är ingen idé att planeara för morgondagen för inatt dör jag.

Appropå planering så skall jag, Annica och ett par goda vänner ta oss ned till Göteborg till helgen och kolla in julskyltningen på Liseberg. Får se hur jag klarar det spektaklet. (Går väl förvisso om man har lite whiskey undanstoppat under jackan.) Vill ju oxå hinna med sådana guldkorn som Puben Wästerhus i Majorna, Henriksberg och andra långgatan med Rover osv….

Har börjat käka Ritalin sedan förra veckan. Vet faktiskt inte hur jag mår på det ännu. Verkar vara både upp och ned. Får prova ett taga till och hoppas det blir en positiv utgång av det.

Har nu bestämt mig för att testa Google Chromepå allvar.

Det finns ju så många tillägg till det så man saknar inte speciellt många från Firefox. Chrome verkar snabbare, smidigare på något sätt. Har läst att det skall ta mycket systemresurser då varje flik är en egen process på burken.

Bland de förstatilläggen jag installerade var:

Stylish: Ändrar användar utseendet på många sidor.
Screen Capture: Mycket trevligt skärmdump program
Lastpass: Lösenords hanterare. Slipper hålal ordning på alla lösenord
IE Tab: För de få gånger man behöver IE Explorer.
Feedly: Min favorit RSS läsare. Som en websida med samlade flöden
Clip to Evernote: Spar webklipp till evernote.

Så numera är Google Chrome min standard webläsare. Får se om jag byter tillbaka till Firefox efter testperioden. Känns inte så just nu iallafall.
Mer info om testningen och Chrome kommer efter hand.

Sen får ni ju hålla med om att Chromes maskot är snyggare än Mozilla Firefox räv… hehe

Ta väl hand om er i snön….

COAO – Collapse Over And Out

Ritalin, Flytt och Chrome 8

2010-12-03T12:52:00.000+01:00

Säsongen är över.
Trist tycker jag. Hade behövt jobbat lite längre in i december.
Men vi kommer igen i februari i full styrka, både som Ozakatt och Åsa Gravander – På egna ben och Asperger – Helt enkelt!

Nu har vi sagt upp lägenheten. Mycket trist att behöva göra detta. Trivs som fisken i en frysdisk på saluhallen???
Enda nackdelarna med denna lägenheten är att den inte har balkong och att det ibland är lite väl mycket väsen utanför då vi bor mitt i stråket för helgfirarna som går förbi. Skall förvisso inte flytta långt bort. Ca 500 meter kanske. Till en 2:a. Vi kommer ned en hel del i hyra vilket är direkt avgörande.

Har äntligen fått Ritalin utskrivet för att testa som tillägg till Concertan. Den håller inte hela dagen så lite påfyllning av Ritalin är kanske det bästa. Vill inte öka dosen Concerta då jag sitter i taket med vilt flaxande ögon vid för höga doser.. (vilket iofs kan vara trevligt ibland)…
Vill försöka sluta med Cipramilen.
Tror jag ska försöka minska ned till en halv tablett om dagen under juluppehållet. Får se om det går.

Webläsarkriget fortsätter. Google Chrome 8 finns nu i stabil nedladdning och tar marknadsandelar av de övriga webläsarna.
Själv är jag fortfarande i valet och kvalet mellan Firefox och Chrome.
På Pc:n kör jag Firefox som huvudläsare och på maccen har jag mer och mer gått över till Chrome.
Det är nog en smaksak vilken som är bäst antar jag.

Vad tycker ni?
Vilken webläsare använder ni mest?
Berätta….

Trevlig vinter på er kära populas…

COAO – Collapse Over And Out

Säsongsavslut

2010-11-30T18:26:00.001+01:00

Är i Kalmar och föreläser ikväll alltmedan snön vräker ned och det viner i vinden utanför. I morgon bär det av till Hultsfred för säsongsavslutning.
Det har varit en litet knackig säsong.
Själv har jag mått både upp och ned.

I och med nästa säsong föreläser Åsa och jag själva, med undantag för ett par föreläsningar i vår. Känns givetvis trist att dela på ett då vinnande koncept men ekonomin blir så lidande i den fortsatta lågkonjunkturen.

Så ni hittar mig och min föreläsning i vår som vanligt på: www.collapse.se

Ha nu en fantastisk december så ses vi utefter vägarna nästa år igen.

/ Stefan

Är det bara min Asperger som spökar?

2010-11-26T11:12:00.001+01:00

Fredag.
Veckans bästa dag sägs det. Vet inte det jag.
Igår var jag på ett fruktansvärt humör. Hatade allt och alla fast egentligen ingen. Det är hemskt när dom känslorna kommer över mig. Följde med Annica o Eva ned på stan för att ta en fika. Stod och morrade och ville bara knuffa omkull folk i kön före mig. Det är sådana dagar jag inte skall vara utomhus eller beblanda mig med de s.k människorna. Trivs bäst med djur vid dessa tillfällen.

Sådana dagar kompromissar jag inte alls. Då måste det vara på mitt sätt eller inget sätt. Hatar folk som går framför mig, folk som tar för lång tid på sig att betala i kassan eller bara folk som tittar på mig.

Dessa dagar känner jag mig allt annat än delaktig i eran värld. Skulle vilja fly till en egen liten plats på jorden. Dessa dagar har jag inget som helst behov av att träffa männsikor överhuvud taget.
Kalla det en dålig dag. Kalla det Ångest. Kalla det Asperger. Kalla det vad fan ni vill. Men jag funkar inte sådana dagar.

Men jag vet att det inte beror på min omgivning, utan på några förbannade små synapser eller lite signalsubstans i hjärnan som inte vill som jag vill så därför kan jag omöjligt skylla på någon. Så pass medveten är jag.

Kan bara hoppas att den här dagen blir lite bättre. Det är mycket nu… lite för mycket i min lilla söta hjärna. Vill fly, vill dricka sprit, vill använda mig av annan stimulantia men efter som jag är så förbannat medveten om min problematik så får det bli gymmet istället. Där gör jag nog minst skada både för mig själv och andra.

Jag är bara ilsken ….

Så ha ett gött fredagsmys kära pöbel.

COAO – Collapse Over And Out

Utanför, orkeslös och juletider….

2010-11-25T11:01:00.000+01:00

Torsdag.
Verkar som om orken har trytit rejält. Jag hatar när saker inte fungerar. Har kommit in i en period av anti allting verkar det som. Föreläsningarna går mot sitt slut för denna terminen. Det är kallt och äckligt ute. Det är jobbigt att träna för tillfället. Är så förbannat trött hela tiden, både till kropp och själ.
Eventuellt skall vi flytta. Lägenheten är för dyr. Förändringar uppskattas icke hos mig.
På något förunderligt sätt tvingar jag mig själv att stressa som en liten skit fast jag inte behöver. Äter massa olika jävla mediciner för magen som håller på att krascha.

Nu blev detta en klagomur deluxe helt plötsligt.

Men det känns trist just nu. Skall försöka få tag i min gode läkare. Vill ha Ritalin som komplement till Concertan. Den räcker inte fullt ut en hel dag.

Det är ganska återkommande, den här känslan av jobbighet och utanförskap när det närmar sig jultider. Depression lite eller bara svårt att hantera saker kanske pga min Asperger. Inte vet jag. Alla dessa julbord som det görs reklam för överallt. Har inte varit på ett enda julbord vad jag kan minnas, men så är jag ju mol alena i mitt företag oxå. Ganska trist att ha en julbordsafton med uppträdande och ett dingnande julbord om man sitter helt solo vid ett eget bord i ett hörn och kammar sig med en osthyvel.
Förresten har jag redan tjyvstartat och gjort en egen julskinka igårkväll som jag mumsar förnöjt på. Så det finns en och annan ljusglimt här…..

COAO – Collapse Over And Out

Untitled

2010-11-23T08:22:00.001+01:00

Tisdag morgon ...
.. och jag kan inte sova.

Skall till Trollhättan och föreläsa idag. Kanske är det därför jag vaknade 06:01 i morse.... Har så himla svårt att sova så fort jag skall göra något.

Passar på att Integera lite mer tjänster i mitt Asperger - Helt enkelt! nätverk.

Digg och Stumbleupon.

(verifieringskod till Digg) inget att bry sig om.

/Stefan

Mental baksmälla

2010-11-22T14:10:00.001+01:00

Måndag. Det snöar friskt ute. Sitter inne framför datorn och inser att det är första gången sedan jag kom hem i fredags jag är helt själv, förutom katten då. Det känns. Har nog behov av att ha ganska mycket ensamtid efter en föreläsningsturné. Imorgon bär det av till T

via collapse.se

Mental baksmälla

2010-11-22T13:59:00.000+01:00

Måndag.
Det snöar friskt ute. Sitter inne framför datorn och inser att det är första gången sedan jag kom hem i fredags jag är helt själv, förutom katten då.
Det känns. Har nog behov av att ha ganska mycket ensamtid efter en föreläsningsturné.

Imorgon bär det av till Trollhättan för en föreläsning.
Sedan väntar Kalmar den 30 november och Hultsfred den 1 december. Sedan är säsongen över.
Då är det dags att ta tag i nästa säsong av Asperger – helt enkelt!.

Helgen som gick var trevlig fastän det var en himla massa intryck. På fredagen åt vi tacos och jag blev firad för jag fyllt år i min frånvaro.
Lördagen ägnades åt en tur till gymmet och sedan hem för att varva upp och kolla på den eminenta matchen mellan FBK ochg Frölunda, vilken för övrigt Frölunda vann helt rättvist till min stora lycka.

Idag ska vi och eventuellt skriva kontrakt på en ny lägenhet. Blir spännande. Får bli en powerwalk i smöm efter det.

Glöm inte att följa mig på:
Posterous: Asperger – Helt enkelt
Twitter: Asperger 65
Facebook: Asperger – helt enkelt!

P.s
– Glöm inte klångkalsonger vid utgång

d.s

COAO – Collapse Over And Out

Untitled

2010-11-18T18:36:00.001+01:00

Idag är sista dagen på föreläsningsturnen. 5 dagar ute på vägarna, hotellrum, massa människor och annat löst bröte.
Hjärnan går på overload idag. Är irriterad och okoncentrerad. Ska bli skönt att komma hem i morgon. Ska bara klara av kvällens föreläsning i Härnösand först. Behöver stoppa huvudet i sanden en stund för nu är jag extremt trött i huvudet.
Just nu klarar jag inte av några avancerade saker, inga jobbiga beslut. Bara gå på tomgång... Och samla nya krafter.

/ Stefan

Fotsatt planering

2010-11-17T17:52:00.001+01:00

Terminen närmar sig sitt slut. Idag föreläser vi för ca 160 personer i kramfors. Nästa års föreläsningar ligger uppe på http://www.collapse.se

17 maj är det planerat en heldagsutbildning med mig, Åsa Gravander och Lotta Abrahamsson. Mer info kommer löpande om detta.

Asperger - Helt enkelt! - The Beginning.....

2010-11-12T19:21:00.001+01:00

Då var jag igång med min sida på Posterous - Asperger - helt enkelt!

Har fixat till min föreläsningssida på www.collapse.se .

Sedan har jag länkat denna till asperger65 på Twitter.

Inom de närmsta dagarna skall jag fixa en Facebook sida till företaget också.

Mailen är: info@collapse.se

Over And Out....

/Stefan

Asperger helt enkelt …..

2010-11-12T11:03:00.000+01:00

Fredag.
Har jobbat på bra denna veckan med mina föreläsningar och planeringen inför nästa år. Min sida är till slut ganska klar. Asperger – Helt enkelt!

Där finns min presentation och mina föreläsningar, både egna och de med Ozakatt.
Vidare finns jag också på Biljettplatsen numera.
Kommer att fixa en egen facebook sida och en egen Posterous sida för uppdateringar och annan info.
På söndag drar vi iväg till Örnsköldsvik för en vecka av föreläsningar.
Måndag – Örnsköldsvik, tisdag – Sollefteå, onsdaga – Kramfors (då fyller jag 45) och torsdag – härnösand. Sedan drar vi hemåt igen på fredag.

Kom från gymmet precis. Har tränat 5 dagar denna veckan. Kanske lite överkurs, men det är gött. Magen krånglar som satan fortfarande och jag vet inte om det är magkatarr på väg igen. Tycker jag har det till och från.

Ikväll ska vi ha lite fredagsmys med något gott att äta och bara vara… Men först har jag tvättstugan…. urrk.

Har inte haft tid att recensera mina mac program jag testar men det kommer.

COAO – Collapse Over And Out

Websidor och föreläsningar

2010-11-09T14:16:00.000+01:00

Håller på som bäst med att färdigställa min hemsida för företaget och föreläsningarna. Det är lite krångel med WordPress , koder och annat innan man får till det som man vill. Risken är att det tar för lång tid då jag börjar peta i pixlar och skall ha det uber perfekt.
Sidan är långt ifrån färdig och den måste upp snarast.

Samtidigt tar jag emot anmälningar från vår föreläsning i Trollhättan som går av stapeln den 23 november.

Har uppdaterat föreläsningarna för nästa termin. Finns att läsa mer om under Föreläsningar.

Var ute på en Powerwalk idag. Ganska kallt får jag säga. Snön började singla ned lite. Får bli gymmet imorgon istället. Kul att använda Runkeeper som morot när man går.

Dags att jobba vidare…..

COAO – Collapse Over And Out

Föreläsningar och Haloween

2010-11-05T11:16:00.000+01:00

Fredag.
Veckans bästa dag….
Maginfluensan är väck. Föreläsningarna är avklarade. Gymmet väntar. Härligt.
Var på gymmet för första gången på över en vecka igår. Fy satan vad skönt det var. Får bli en tur dit idag igen. Äter lite efter viktväktarnas metoder nu, eller rättare sagt lite mer balanserad kost. Har tillfört lite kolhydrater. Har gått ned några kilo nu så det verkar ge resultat.

Har hållit på med att utforma nästa års föreläsningar, datum och orter, vilket inte är helt enkelt. Ska föreläsa en hel del själv nästa termin. Lägga in lite strategier och tips i föreläsningen. Asperger – helt enkelt, kommer den heta.
Så nu är det hög tid att börja dra igång det mödosamma jobbet med min företags websida.

Haloween förvirrar mig.
Det är allahelgonnahelgen denna helgen men det verkar som det är uppdelat i två läger. Förra helgen var det ett massivt Haloween firande och så även denna helgen. Vilken helg gäller?

Vi ska och kolla på en ny lägenhet idag. En 2:a då vi inte behöver ligga och betala för en 3:a. Spännande.
Sedan kommer Annicas syster och hennes gubbe, Johnny hit för lite samkväm. Får se vad kvällen tar vägen sedan.

Dom tar fort slut, alla dagarna.. så.. Trevlig helg och se till att njuta ordentligt kära pöbel…

COAO – Collapse Over And Out

Oktoberfest och andra krämpor

2010-10-28T15:15:00.000+02:00

Torsdag….
Har varit sjuk ett par dagar.
Hatar att vara sjuk. Har inte tid att vara sjuk.
Vete fan vad det är för fel på mej. Igår vaknakde jag och var stel som en pinne. Kunde knappt föra mig. Lederna värkte, huvudet sprängde och magen krampade någor förjävligt. Idag tampas jag fortfarande med magen men lederna känns lite bättre. Influensa kanske? Vete fåglarna…
Det tråkigaste med att vara sjuk är att jag sabbar mitt träningsprogram big time. Det var det första jag tänkte på igår morse: – Helvete nu kan jag inte träna idag.
Kanske kroppen behöver dena vilopaus.
Jag kanske behöver stanna upp ibland. Har tusen och åter tusen saker på min Att-göra lista. Men det är bara jag själv som kan stoppa mig. Jag BEHÖVER faktiskt inte göra allt på en gång. Har inte planerat att dö ännu.

Till helgen blir jag gräsänkling. Annica och ett tjejgäng åker till Björnbyn där de hyrt stuga.

Hade tänkt mig ned på torget där det är Oktoberfest hela helgen. Får se hur det blir med den saken om jag måste ha en portabel mulltoa med mig hela tiden då magen jävlas med resten av kroppen. För övrigt har jag inte haft tillfälle att leta efter ett par urtjusiga lederhosen som är en måste attiralj på ala ölfestivaler.

Nåja vad är väl en bal på slottet………..

COAO – Collapse Over And Out

Föreläsningar och powerwalks

2010-10-24T15:48:00.000+02:00

Söndag
Passar på att snabblogga lite medans kycklingen puttrar i ugnen och Annica ligger på sofflocket och snarkar….

Helgen hare varit trevlig.
I fredags fick vi för oss att träffa Anette och Ulf vilket var mycket trevligt.
Igår gjorde man inte så himla många knop. Vi passade Charlie över natten.

Idag har jag börjat planera upp nästa vecka som verkar bli full med projekt. Ska börja föreläsa själv parallellt med Ozakatt med start nästa år. Det krävs mycket planering för detta. Orter skall scoutas, Websidor skall göras, bokningssystem skall konfigureras, marknadsföring skall planeras m.m…
Får se vad detta kan leda till.
Det måste till något drastiskt för att man överhuvud taget skall kunna överleva ekonomiskt just nu så man får hoppas att föreläsningarna går bättre nästa år.

Det är en jävla press när man inte vet hur nästkommande månad kommer se ut rent ekonomiskt. Klarar vi hyran? får jag 300 spänn i arvode eller 10 000? inte en susning. Ibland känns det som jag skulle bara ta och ge upp. Försöka skaffa mig ett “vanligt” jobb, hur det nu skulle gå till….

Träningen kör igång i morrn igen. 5 dagar framåt. Körde 5 dagar förra veckan med powerwalks inlagda 2 gånger i veckan. Körde med ett rprogram som heter Runkeeper till min iphone.
Riktigt kanon. Man får veta hur långt man går, i vilken hastighet, rutten visas på en karta, mellantider och även finns det funktioner att lägga upp resultaten på facebook och twitter. Helt klart en motivator för att gå eller jogga.

Das was alles… nu skall jag käka….

COAO – Collapse Over And Out

Hösten kommer…

2010-10-18T14:46:00.001+02:00

Måndag.
En ruskig måndag. Det blåser huggorm ute och löven virvlar runt benen när man försöker vistats ute. Börjar bli kallt oxå.
Frös på vägen till gymmet.
Försökte ta ett hyfsat normalt pass idag. Det blev en halvtimme crosstrainer samt styrketräning rygg och biceps. Skall träna varannana dag denna veckan får se om det kan få den här otroliga tröttheten att försvinna. Känner mig lite håglös just nu….

Har fått ställa in 2 föreläsningar denna vecka pga för dåligt antal anmälda i Söderhamn och Hofors. Det är lite lågkonjunktur i föreläsningarna just nu och har så varit ett tag tycker jag. Får hoppas det blir ett uppsving nästa termin. Annars kanske man måste in på arbetsmarknaden och träla och det vet man hur det har gått hittills.

Har satt upp lite delmål denna veckan. Skall försöka få en del saker gjorda som inte blivit av ännu. Jag är väldigt bra att ha saker i “planeringsstadiet”…

Passar på att tipsa om en underbar sida med udnerbara Mac tillbehör: TwelveSouth

COAO – Collapse Over And Out

Concertabrist och Guinness

2010-10-15T14:25:00.000+02:00

Fredag.

Efter en vecka där förkylningen har gett sig det mesta iallafall så är jag tillbaka på gymmet de senaste 3 dagarna. Idag var det förbannat trögt och jag var seg redan på uppvärmningen. Men skam den som ger sig. Det blev ett halvdant pass idag.

Försöker äta lite bättre och skära ned på matmängden denna gång. Jag ger mig inte förrän vikten börjar dala. Förvisso börjar byxorna bli liiite större och detta är ju ett gott tecken.

Har varit utan Concerta sedan i tisdags nu och det börjar märkas ganska mycket. Jag får inte fram orden jag vill säga, de fastnar i huvudet, jag är oorganiserad, jag är irriterad och jag har inte den där startmotorn längre som får mig att börja göra saker. Det gör att allt känns lite tyngre.
Så idag har jag precis petat i mig en Concerta färsk från apoteket.

Ska taga med mig frugan ut på stan en sväng för att sedan inmundiga After Work på Leprechaun.
Sen har jag ett par mycket vackra Guinness i kylen som väntar på mig. Sedan ligger kvällen öppen.

Jag tycker inte om jantelagen och hävdar bestämt att jag är VÄRD en kall Guinness idag.

Trevlig helg pöbeln….

COAO – Collapse Over And Out

Förkyld, terror och hockey

2010-10-07T14:56:00.000+02:00

Har väl lyckats blivit förkyld. Inte bra.
Känner att jag inte har tid med detta. Pallarade mig iallafall iväg till gymmet idag, vilket inte var så lyckat. Kroppen är inte i form om man säger så. Orken var närmast obefintlig och svettningarna enorma. Men jag lyckades beta av en timma till slut.

Medan jag hoppade omkring på crosstrainern visades nyheter i korthet från Aftonbladet på en skärm.
Jag blev lite illa till mods när det annonserades ut att:

25 islamistkrigare på väg till Europa.

Läs mer på Aftonbladet.

Vad fan händer?
Är dom fånen på gång igen.
Vi kanske kan släppa in dem i Sverige. Vi har ju sådär småmysigt öppna gränser och alla är lika inför Gud mentalitet osv…
För om vi inte släpper in dem här tycker nog jag att vi är lite smårasistiska iallafall. Och det är ju så väldigt osvenskt att vara det.
Jag är inte rasist. Vill bara påpeka detta.
Tycker däremot att allt har börjat gå överstyr…..

Nåja, Whatever. Det är inget jag kan påverka i slutändan så jag håller mig till annat istället.

Ikväll startar NHL hockeyn. Äntligen. Har sett fram emot detta so mden hockey nörd jag är. Minnesota Wild möter Carolina Hurricanes i Helsingfors. Sänds på Viasat Sport med start klockan 18:00
En timma senare börjar Elitseriematchen mellan Frölunda och Linköping. Får hoppas det inte blir lika pinsamt som senast mot MODO när det torskade rejält.

Nästa föreläsningar håller vi i Uppsala den 11 oktober och i Västerås den 12 oktober. Läs mer på vår hemsida: Ozakatt.

Nu skall förkylningen botas med Vicks blå och filt i soffan.

COAO – Collapse Over And Out

Rapport från en förvirrad själ

2010-10-05T10:39:00.001+02:00

Tisdag.
Känner mig ganska förvirrad denna veckan.. än så länge iallafall. Det kommer väl efter sedan förra helvetesveckan.
Har nog inte riktigt fattat att jag klarade dessa enorma förändringar.
Själva resan var inget problem. Det var allt runtomkring. Men det löste sig på bästa sätt till slut.
Det är förbannat skönt att vara hemma igen.
Denna veckan skall jag ta tag i lite föreläsningsarbete, förberedelser och dylikt.

Dags för ett 4 dagars pass på gymmet denna veckan. Mycket cardio blir det. Ska nog ta och göra om mitt träningsschema lite. Ombyte förnöjer.

För första gången frös jag faktiskt i lägenheten såhär efter sommaren. Det var riktigt skönt. Man kan faktiskt dra en filt över sig om man fryser. Det är svårare att lägga sig i frysen om man svettas.

Håller fortfarande på att sammanställa mina MAC program som kommer så småningom på bloggen.
Men det är väl vad som sägs – att den som väntar på något gott väntar ALLTID för länge

Må väl

COAO – Collapse Over And Out

Valet, konstiga ord och Firefox Panorama

2010-09-21T14:08:00.000+02:00

Tisdag.
Valet har väl inte gått helt obemärkt förbi någon antar jag.
Trist att det blev Alliansen som segrade. Men vi får stå ut och kämpa vidare. Jag som egen företagare borde vara mycket nöjd med valet. Men jag är ju dessutom halvtidssjukskriven också. Så var ställer det mig?
Bland slipsarna eller vid ättestupan. Tror jag hamnar vid det senare alternativet. Sverige har inte råd med halta och lytta och andra oliktänkande individer. Man står nog inte sådär jättelångt upp på stegen om man säger så.
Vid 44 års ålder kan jag bara fortfarande citera Noice – “Du och jag : Vi passar inte in här”…

Satt och kollade på hockey häromdagen (skräll) och förundrades över ordvalen kommentatorena använder. Tycker inte de passar in riktigt på något språk onanistiskt vis. 3 ord som nämdes var Skärmytsling, Dagsedel och Hejduk. Låter mer som en dokumentär om Maffian än en vanlig hockeymatch.
Nyfiken som jag är blev jag intresserad av vad orden egentligen betyder.
Via Wikipedia kom jag fram till följande:

Dagsedel:

Dagsedel, ursprungligen ett slag med öppen hand – en så kallad örfil – eller också en daglig rapport om utfört dagsverke. Dagsedlar var också namnet på de dagsverser som Stig Dagerman skrev i tidningen Arbetaren.

Skärmytsling:

Strid, krigsvetenskaplig term som egentligen avser varje sammandrabbning av väpnade styrkor, men vanligen förstår man därmed i motsats till slag en sådan sammandrabbning, där styrkan på båda sidor inte är synnerligen betydlig och vars följder inte bli avgörande för krigets utgång. Strid är sålunda ungefär liktydigt med träffning. I olika sammansättningar, såsom stridsdispositioner, stridsorder, stridsgruppering, stridsändamål, stridsberättelse, stridsmedel, stridssätt, stridsändamål m. fl., betecknar ordet all stridsverksamhet.

Hejduk:

Hejduk betecknar en skurk eller hantlangare. Från början var ordet "hejduk" namnet på en ungersk boskapsskötarstam (ungerska: singular hajdú, plural hajdúk) i Transsylvanien, som var ökänt upprorisk. Ordet "hejduk" kom senare att syfta på de stråtrövare som kämpade mot det osmanska riket på hela Balkanhalvön, och på det ungerska infanteriet. Det kan även syfta på provinsen Hajdú-Bihar i östra Ungern.

I sydöstra Europa finns en romantisk bild av hejduken som en ädel tjuv, som likt Robin Hood stjäl från de rika och ger till de fattiga. Denna betydelse återinns i rumänska Haiducii. Ordet har alltså en positiv klang i den delen av världen, medan det i svenskan syftar på en hänsynslös våldsman. I ryskan har det motsvarande гайдук, gajduk, även fått betydelsen "livvakt"-

Har inte hunnit organisera mina Mac program för recentioner ännu. Har haft mycket med föreläsnings förberedelser och annat att göra.

Hittade däremot lite spänannde info om Firefox senaste beta…

Firefox’s Tab Candy är omdöpt till Panorama, som skall ingå i Firefox 4. Värt att notera är att Firefox Sync (som hanterar bokmärken, historia, Awesome Bar, lösenord, form data och öppna flikar) också följer med i Firefox 4. Låter som goda nyheter för nästa version av Firefox.

Ladda ned senaste betan och testa själva

Firefox Panorama: How To from Aza Raskin on Vimeo.

Ska du ladda ned betan eller vänta till den stabila versionen kommer ut?
Betätta…

COAO – Collapse Over And Out…

Mac, asperger och Lördag

2010-09-18T13:48:00.001+02:00

Lördag, och jag sitter och bloggar från Maccen med extern skärm nu. Börjar så smått få ordning på emigeringen till Mac. Kör Parallels 6 med åtkomst av windows via Bootcamp även innifrån OS X. På så sätt behöver jag inte ha ett windows till installerat. Vill jag tilldela Windows 7 all kraft så snabb bottar jag om och startar I Windows 7 miljö istället.
Kan behövas ibland då jag måste få ur mig lite spelmani I form av det eminenta spelet NHL 09 från EA sports.

Nästa gång kommer jag lista program jag använder mig av på maccen och några alternativ till dessa.

Är ledig denna veckan från föreläsningar.
Drar iväg nästa helg till Lycksele, Storuman, Dorotea och slutligen Strömsund för en lite turné. Ska bli himla skönt att komma igång på allvar igen.

Får passa på att träna järnet på gymmet nåsta vecka oxå för jag vet inte vad möjligheterna till träning blir på norrlandsturnén.

Är lite ofokuserad fortfarande I huvudet. Kan bero på serotoninbrist eller avsaknad av en halv Cipramil. Har ganska jobbigt just nu att klara av snabba beslut och minsta förändring. Blir sur och tycker världen går under då, men jag vet att hålla tyst och inte visa detta då jag är fullt medveten om att det “bara” är min Asperger som spökar. Världen står kvar och snurrar vidare även om det sker små förändringar I herr Widerlövs liv.

Ha en fantastisk Lördag därute.. wherever you are….

COAO – Collapse Over And Out

Föreläsning, protein och ny router

2010-09-14T22:12:00.001+02:00

Föreläsningen i måndags gick jättebra. Publiken var nästan 100 till antalet och alldeles strålande. Det är skönt när premiären är avklarad. Nu närmast väntar Lycksele, Storuman, Dorotea och Strömsund.

Denna vecka blir rätt tung på gymmet då jag ska köra hårda pass med både Cardio och styrketräning. Samtidigt har jag tagit tag i kolhydraterna lite extra inför denna vecka. Skall försöka råda bot och bättring på helgens dekadens. Köpte godis i fredags och lite glass i lördags. Detta går icke an om man skall tömma sig på kolhydrater men ibland måste man väl unna sig lite för att inte bli tokig.
Har ju en vit månad nu och det ska bli intressant att se vad det gör på vågen. MEn som sagt så råder det träning och en massa proteiner i mitt liv just nu.

and now something completley different….

Har varit och köpt en router idag. En D-Link DIR-635 WLAN-router 802.11n / Wireless N.
Specs:

- Trådlös 11n bredbandsrouter
- Baserad på 11n-teknologin
- Kompatibel med trådlösa 11g- och 11b-nätverk
- 10/100Mbps WAN-port
- Inbyggd 4-portars 10/100Mbps switch med Auto MDI/X
- USB 2.0-port för enkel konfiguration med Windows Connect Now
- NAT- och SPI-brandvägg (Stateful Packet Inspection) med VPN-pass-through
- Innehållsfiltrering med URL-blockering och tidsschema
- Quality of Service med StreamEngine
- Trådlös WPA- och WPA2-kryptering
- Stöd för 802.1x RADIUS
- Löstagbar antenn (omvänd SMA-kontakt, hona)
- D-Link Click’n Connect – enkel installation med vägvisare
- Webbaserad konfigurering

Toksnabb sak som man får ut full prestanda ifrån. Har ju 100/100 på Bredbandet men min gamla router klarade bara 50/50.
Härligt att surfa med full hastighet igen.
Nu är det dags att ladda ned Internet igen hehe….

COAO – Collapse Over And Out

Söndagstankar

2010-09-12T16:31:00.000+02:00

Söndag.
Jag sitter och väntar hem frugan som varit på resa med jobbet. Har varit inne med mig själv sedan igår. På något sätt gillar jag det. Bara jag och katten som går och skräpar. Behövde nog det oxå med tanke på mina hjärnsläpp senaste tiden. Orkar inte med intryck liksom. Så nu har jag Socialvägrat en hel helg.
Mesta tiden har gått åt till att konfigurera mina datorer. Håller som bäst på att installera och göra iordning Windows 7 på Maccen med Bootcamp. Har redan innan Parallels Desktop 5 och fick nu nys om att version 6 är på väg att lanseras. Den sägs vara ca 40% snabbare än 5:an. Låter intressant. Läs mer om Parallels 6 på deras websida.

Jag var som bekant ned till Göteborg och träffade Andreas i veckan.
Har lagt upp lite bilder från den sejouren.
Finns att beskåda på fotosidan här.

Imorgon, Måndag har vi föreläsningspremiär för denna säsongen. I Karlstad. Ska bli väldigt skönt att komma igång igen.

COAO

hjärnkrash, serotonin och Kaffe

2010-09-09T19:41:00.001+02:00

Idag har hjärnan fått sig ett spel.
Måste vara serotonionbrist. Har varit så osammanhängande hela dagen. Irriterad, svammlig, förvirrad och rejält okoncentrerad. Den minsta lilla sak blir stor och svår. Minsta lilla avvikelse eller störningsmoment får mej och vilja mörda någon.
Kanske är det så att jag inte klarar av några krav eller åtaganden eller minsta press utan Cipramil. Har ju minskat ned till 1 tablett om dagen under sommaren, det fungerade ganska bra fast då var jag helt utan krav.
När jag sedan skall få ihop saker och ting i mitt huvud och inte till 100% kan göra det på mitt sätt så har jag en tendens att krasha.
Är stressad till max av någon outgrundlig anledning. Har verkligen svårt att fokusera.

Skönaste stunden idag var på gymmet.
Där vet jag vad som skall göras och hur. Samtidigt rensas hjärnan på jobbiga tankar. Riktigt skönt är det.

I morgon är det fredag och gymmet hägrar åter. Börjar få rejäl träningsvärk idag efter träningspasset. Har ont i underarmarna och axlarna sedan en tid tillbaka av för mycket träning och skulle ta det lugnt idag så jag inte drar på mig någon muskelinflammation, och vad händer? Givetvis kör jag ett enormt jävla hästpass istället. Samma gäller för imorgon.
Lagom?
Tror inte det…..

Sedan har jag inköpt mitt favvokaffe i Saluhallen i Göteborg när jag var där och träffade Andreas. Superblandning av Vanilj, Hasselnöt och även ett stänk Irish Cream. Mumma.
..och apropå lagom… givetvis har jag druckit kopiösa mängder idag. Jag som redan har svårt att sova på nätterna.

Bra jobbat Stefan

Måste försöka lugna ned kroppen lite och föröska njuta av helgen som är i analkande.

COAO – Collapse Over And Out

Helg, Föreläsning och Vit månad

2010-09-06T12:16:00.000+02:00

Måndag.
Det vet vi ju alla vad jag tycker om denna dagen..
Nevertheless så är det helt ok med måndag idag.

I fredags var vi till Katta o Johnny för lite samvkväm och sedan tog vi en tur ned till den lokala puben Leprechaun.
Lördagen tillbringade vi med att passa Charlie över natten.
Söndagen blev ganska skön när lugnet lagt sig här hemma. Ingen skrikande bäbis, ingen mullrande 17 årig tonåring som är hittvingad varannana helg av en icke nämnvärd person, och studenterna hade ledigt från deras 2 veckors nollning, så det var till och med tyst ute.

Nollning ja, studenterna har riktigt tagit fart under de här två veckorna i stan, ett jävla stort fyllekalas verkar det vara. Det låter iallafall som det.

I morgon åker jag för att träffa Andreas, min son i GBG. Ska bli skönt. Har inte träffat honom sedan februari. Lite kvalitetstid är väl aldrig fel.

Passar bra med att vila från träningen ett par dagar. Verkar som jag har början till inflammation i underarmarna. Har väl lyft för mycket för mitt eget bästa. (det var ju det här med lagom igen…)
Annars fortsätter veckan i kolhydratsvägrans tecken.

Har bestämt mig för att ta en vit månad nu. Det gör nog gott med både kropp och själ. Få se vilken inverkan det kan ha på vikten.

Installerade bootcamp på Maccen igår. Så nu dubbelkör jag både windows 7 och OSx på den. Håller på att migerar över saker från den stationära som jag så småningom skall avveckla.

Föreläsningen i Karlstad den 13 september var ute i annons i lördags så det har börjat ringa en del. Får hoppas det blir fullt. Premiär som det är för denna terminen.

Asperger och ADHD föreläsning

EXTRA!

Utanförskap, Galenskap och Kunskap

En föreläsning om ADHD och Aspergers syndrom

Finns det kunskap finns det makt att förändra…

FÖRELÄSNING 13 september i KARLSTAD

13 september blir det Föreläsning i Församlingshemmet,
V. Kyrkogatan 5, i Karlstad,
kl. 17.30-20.30.

ALLA biljetter kostar 250 kr inkl. moms och skall betalas på plats.

Anmälan sker endera på Facebook, eller till asa.gravander@live.se,
eller till Åsas mobil: 0709-91 75 41,
mellan kl. 11-18. 150 platser, så först till kvarn…

Välkomna

Stefan och Åsa

COAO – Collapse Over And Out

Mac, tillbehör och blocket

2010-09-02T19:20:00.000+02:00

Igår fick jag sålt min iphone 3G efter bara ett par dagar på blocket. Det går tokfort att sälja saker där tydligen. Får se vad jag kan rota fram mera att sälja. Nytt intresse på G kanske.

Idag besökte jag Lifeandstyle, Mac återförsäljare här i stada.

Köpte mig ett trådlöst tangentbord samt ett Ställ för bärbara datorer, ett Twelve Souths BookArc.

Var även vidare till Telia och köpte ett skyddsskal och skyddsfilm från Copter till Iphone 4. Det sägs att skyddsfilmen är utvecklad för militärt bruk och används även som skydd på helikoptrars rotorblad. (nördfakta höhö..)

Idag är dag 3 jag tränar denna veckan. 2 dagar kvar.
Har lagt upp träningen så att jag kör en muskelgrupp per dag samt lite mer fettförbränning denna veckan.
Kolhydraterna håller jag till ett minimum.
Känner mig ganska sliten i kroppen men får kämpa på. Det är skönt att komma till gymmet och dra igång ett pass även om det tar emot någon gång ibland innan man kommit iväg.

Kör fortfarande på med en Cipramil och det verkar fungera bra. Ska bli spännande och se när jag kan minska ned ytterligare med en halv tablett. Målet är att sluta helt med dem.

Såg förresten att webläsaren IE Explorer har tappat ytterligare mark.

Vad använder ni för webläsare?

Själv använder jag mig av Firefox och sekundärt Chrome.

COAO – Collapse Over And Out

Träning,Mac och iphone

2010-08-30T12:55:00.000+02:00

Måndag.
Ny vecka nya utmaningar.
Känner mig lite stressad idag. Vet inte varför. Det bara blir sådana dagar ibland.
Helgen förflöt i ett ganska gött tempo. Fredagen tillbringade vi i soffan framför tv:n samtidigt som vi passade Charlie, Malin o Puttes bäbis ett par timmar.
På lördagen var vi ned på Leprechaun en sväng. Träffade lite gött folk och tjatade bort några timmar med.
Idag vankas det tvättdags igen. Trist men sant. Träningsledig idag. Ska köra ett 5 dagarspass med början i morgon. Cardio och en muskelgrupp i taget hade jag tänkt. Sedan fortsätter proteinmaten och så lite kolhydrater som möjligt denna vecka också. Jag mår bra av det. Känner mig liksom lite lättare, magen mår gott.

Håller på att försöka sälja min iPhone 3G då jag har fått min efterlängtade iphone 4. Behöver köpa lite tillbehör till Maccen, bla ett trådlöst tangentbord, en dockningsstation och ett kylstativ så jag kan koppla in den till den stora stationära skärmen.

Binero verkar vara riktigt bra efter att ha pillat lite med webhotellet. Ska nog lägga ned Apple bloggen och integrera den här istället. Fudnerar också på att byta tema och lägga till lite funktioner på bloggen.

Tips mottages tacksamt om teman och bra plugins.

COAO – Collapse Over And Out

Kolhydrater, fredag och föreläsningar

2010-08-27T12:29:00.000+02:00

Fredag!
Denna underbara klang den dagen har. Slutet på veckan. Dags för fredagsmys, Kyckling på fredag, fläskkotlett varje dag osv…. Jävla bullshit. Nåja det är alltid mysigt på något underligt vis ändå när fredagen vaknar till liv. Folk verkar var alite mer positiva, det ligger en spänning i luften inför helgen. Ytterligare ett oskrivet blad väntar på att fyllas i. Vad kommer det innehålla? God mat? Fest? myskvällar? Gräl? misär? fylla? träning? avkoppling? Samkväm? Vem vet?
Dagarna 3 innan återigen den gråa trista måndagen nalkas…

Idag är det exakt 5 dagar sedan jag slutade äta kolhydrater. Det har gett resultat direkt. Ett par!! kilo ned i vikt, känner mig lättare och smidigare. Förvisso var de första dagarna lite jobbiga när allt socker och kolhydreater skulle ut. Extra jobbigt var det på gymmet. Men denna veckan har jag lagt upp träningen varannan dag. Ett par muskelgrupper i taget samt cardio. Det är helt underbart att träna. Envis som en tupp är jag oxå så det finns liksom inga hinder för mig att träna. Punkt slut. S.a.t.s är ett suveränt gym tycker jag.

Det är nog en av de största fördelarna med att bo mitt i stan just nu tycket jag. Gångavståndet till olika saker. Gym, caféer, affärer, tåg, buss m.m…

Har lagt upp schemat på föreläsningarna på Ozakatts Facebook.
Nu sätter vi snart igång på allvar. Ska bli himla skönt att föreläsa igen.

Trevlig helg alla medborgare

Vad ska ni göra i helgen?
Berätta…..

COAO – Collapse Over And Out

Binero, Iphone 4 och personlig assistent

2010-08-26T17:04:00.000+02:00

Sådärja.
Efter ett par dagars trasslande med databaser, dömäner och annat tjafs så verkar det fungera igen.
Får säga att Binero har haft en utomordentligt suverän support via mail. De svarade i stort sett inom en kvart varje gång jag frågat om något. Det kallar jag service. Främsta anledningen till att jag bytt webhotell är att jag ville ha något bättre anpassat för WordPress. Safe-mode OFF var ett krav. Ananrs får man hålla på att skapa kataloger och manuellt ställa in behörigheterna för dem på servern vilket är ett irriterande moment i skapandet.
Väl upprättat så är det en dans att sköta om sina filer via ftp eller webben hos Binero.

Privat paket för 69kr/månaden innehåller:

100 GB utrymme
Trafik: inga problem
Telefon- och e-postsupport
Obegr. antal FTP- och e-postkonton
Virus- och spamskydd för e-post
Öppet köp i 45 dagar

Det har också blivit valt Bäst i Test 2009 och första halvan 2010..
Verkar so mett kanonval.
Recension följer om ett tag….

Äntligen har min älskade Iphone 4 kommit.
Gjorde en återställning från min gamla märr 3G, med IOS 4 på. Allt överfördes utan problem till det nya fartvidundret.
Så smidig, så läcker..

Det första jag slogs av var skärmen. Vad skarp den är. Storleken är lite mindre än föregångarna. Den verkar lite tyngre än föregångarna och mer robust, rejäl.

Det andra var användarupplevelsen.
Hade ju kört IOS 4 ett tag så det var inga större förändringar där. Förrutom hastigheten. Så toksnabb. Den reagerar på en gång. Allt flyter på som en dröm.

Kameran är bättre med både lampa och zoom så den var ett välkommet inslag då jag fotar mycket.

Av de så kallade antennproblemen har jag inte märkt någonting ännu.

Ska skaffa mig ett skyddshölje till den så den läckra glasytan inte repas.
Finns mycket trevliga saker till både Iphone och Mac på tex Iphonebutiken och Macoteket

Recension av den nya Iphonen följer snart….

Som en liten kuriosa från helgen kan berättas att efter en Lördag med trevliga vänner och kanske lite för mycket Absinth så gick vi till Leprehaun där en tölp av okänt anledning frågar en av mina vänner om han är min personlige assistent, ute och vallar mig! Vad fräckt! Sicken usling!!! Skulle jag behöva…. Nåja om det var att Absinthen påverkat mig lite väl bra eller om han bara tyckte jag var ett miffo förtäljer inte historien, men den är långt ifrån avslutad. Var så säkra….
Fortsättning följer….

COAO – Collapse Over And Out (utan personlig assistent)

Måndag, föreläsnignar och höst

2010-08-23T12:18:00.000+02:00

Nu har vardagen återgått till det normala igen. Annicas semester är slut och skolorna har börjat. Känns lite ovant såhär i början att råda helt över sin egen tid igen.
Det är mycket jobbtänk just nu. Vi premiärföreläser i Karlstad och det är alltid lite extra nervöst första gången och satt det sedan är i staden där man bor gör inte saken lättare. Men inget snack om saken, det skall bli väldigt gott att komma igång att jobba igen.
Såg på Aftonbladets löp att det skulle komma in en spansk supervärme över sverige. Trodde faktiskt somamren var över. Men idag är det ganska gött väder ute.

Det är nu dag 4 med bara en Cipramil. Har faktiskt inte känt av någon somhelst förändring i humöret och hjärnverksamheten efter nedtrappandet denan gången. Får hoppas det håller i sig.

Som vanligt är det alltid lite deppigt när en årstid håller på att ta slut. Eller så är det väl ara jag som inte klarar av förändringar riktigt.

Idag är det tvättdasg som gäller. Slit i tvättstugan, passa på att smita till gymmet mellan varven. Håller även på att lägga upp ett nytt träningsschema och matschema. Vill verkligen lägga om kosten lite såhär inför hösten.

Väntar med spänning på min Iphone 4 som antagligen ligger någon månad bort i tiden. Väntetiderna är enorma.

Ha en fantastisk Måndag

COAO – Collapse Over And Out

Lördagstankar och Absinth

2010-08-21T14:47:00.000+02:00

Lördag.
Skulle egentligen varit på Lars Winnerbäck på Sandgrundsudden igår men hade inga biljetter eller kaiptal till det heller för den delen. Nåja det går väl fler tåg.
Idag har jag planerat upp kommande vecka medans frugan varit riktigt hurtig och varit på gymmet. Själv är jag lite mer öla sugen än gymsugen idag. Vilken tur att frugan ska bort till jobbarkompisar ikväll då och att det kommer hit en kompis så vi kan smutta på någon öl och provsmaka de olika Absinthsmakerna jag medhavde från Prag.

Det är andra dagen med bara en Cipramil och det känns ganska ok fortfarande. Får väl se när jag utsätts för lite stress och press vad som händer. Har fortfarande en jävvla massa islka och förakt för en del personer kvar i kroppen som vill ut.

Facket verkar ha gett med sig iallafall och tänker utbetala mig lite ersättning så småningom.
Smuttar förnöjt ur min enorma Starbucks kaffekopp jag köpte i Prag. Den rymemr lätt en halvliter så jag behöver inte fylla på den så ofta för att få en rejäl koffeinkick höhö…

Längtar till Prag igen, vilken superstad. Kan varmt rekomendera den till precis alla. Billigt att äta o dricka gött. Mycket shopping på de stora shoppingstråken för de som känner för det och en hel massa saker att se. Billigt att ta sig dit med Ryan Air och billigt boende finns.

Nu skall feststämning laddas upp.

Ha en go Lördag alla.

COAO – Collapse Over And Out

Fredagsrapport och Adrenalin

2010-08-20T14:16:00.001+02:00

Fredag och jag har knappt sovit inatt.

Igår var jag så adrenalinstinn av olika orsaker. Hatar jobbiga myndigheter och stendumma människor. Var som en vilde igår. Hatade allt och alla. Var så uppe i varv så jag inte kunde sova överhuvudtaget. Låg och vred mig medans tankarna malde. Planerade illdåd på personer. Till slut somnade jag ändock. Vaknade av att någon otäck själ borrade någonstans i huset tidigt i morse. Hending!

Idag är det bättre dock.
Tror jag skall ta en vilodag från gymmet. Har en enorm träningsvärk efter 3 intensiva dagar på S.A.T.S. Börjar komma igång efter Pragresan igen.
Ska göra nya träningsscheman inför hösten. Ombyte förnöjer säger de som vet..

Har en del att pyssla med inför föreläsningarna som drar igång i September.
Vi föreläser på hemmaplan, Karlstad den 13 September. För mer info om den titta in på Ozakatt.

Har börjat trappa ned ytterligare på Cipramilen med en halv tablett idag. Får hoppas det går bra. Vill så gärna bli av med medicinerna.

Har massor av planer i huvudet just nu.
Funderar på att döda min MAC blog och starta upp en Facebook blog istället, då jag sysslar ganska myhcket med FB som de flesta vet.
Är på gång att starta en Facebooksida till våran katt Saga, eller hund eller vad hon är för tillfället…

Väntar på min Iphone 4, 16 GB svart som jag beställt från Telia.
Håller koll på leveransen via nätet.

Facket verkar äntligen fått tummen ur och jag är, hör och häpna, först i kön nu.

När det kommit in lite kapital så skall jag portera över mitt gamla webbhotell till Binero.
Bredbandsbolaget är uppsagt och stadsnätet i full fart hemma. Behöver bara en snabbare router för full duplex.

Ikväll blir det slappa framför tv:n och kanske trycka i sig lite godis.

Sommaren verkar gå mot sitt slut.

Vad har ni för planer för hösten , kära medborgare?
Skriv och berätta….

COAO – Collapse Over And Out

Prag....

2010-08-17T16:03:00.000+02:00

Så är Weekenden i Prag över.
Måste säga att det är en otroligt vacker stad.
Har varit där förut men det var för 10 år sedan, då jag firade milleniumskiftet där vilket också var en fantastisk upplevelse.

Staden är mycket gammal. Många gamla byggnader och statyer att utforska om man gillar sådant. Josefov, de gamla judiska kvarteren och ghettot är intressant. Vi bodde på ett mycket bra hotell som heter U Tri Bubnu (tre trummor) som är beläget mitt i gamla staden. Detta innebar enorma mängder turister. Framförallt italienare, kineser och japaner.

Staden erbjuder mycket billig mat och dryck. Favoriten var den traditionella Gulash med dumplings (degknyten). Vi lyckades även få i oss delikatessen Grisknä, ett 1 kg stort köttstycke med ben i. Det är lätt att promenera omkring i staden. Den stora shopping gatan är Na Prokopie och upp mot Waclacplatsen.

Bilder finns från resan i Fotogalleriet eller på fotosidan

Må väl

COAO – Collapse Ove And Out

Ångest, ångest är vår arvedel…

2010-08-09T11:57:00.000+02:00

Så lider sommaren mot sitt slut och jag har inte träffat mina barn överhuvudtaget denna sommaren, av olika anledningar. Har faktiskt inte träffat dem sedan fabruari så det är dett tag sedan nu. Kanske är en av orsakerna att de bor över 50 mil bort och det råder stora brister i kommunikationen. Har konstant dåligt samvete över detta. Känner mig som en förbannat rutten farsa. En som inte duger något till. En som aldrig finns DÄR. Pratar med dem i telefon flera gånger varje vecka och de verkar inte kunna ta beslutet heller om de vill komma upp till mig. Vi har det lite svårt med detta allihop tror jag. Det är för många variabler som skall stämma för att ett möte skall komma till.

Så nu har jag gått med en otäck gnagande känsla i magen hela sommaren och undrar hur jag kunde gjort något annorlunda. Jag älskar mina fina pojkar och önskar av hela mitt hjärta att de bodde närmare, då hade det varit så mycket lättare. Bara förmånen att kunna träffas och ta en fika är en lyx som jag skulle vara överlycklig över att ha. Ibland hatar jag alla människor med dessa jävla bra förhåkllandena med sina barn. Eller rättare sagt är jag väl avundsjuk.

Så om jag inte kan vara bra kanske jag kan vara riktigt jävla kass och odräglig för både omgivning och främst mig själv. Det är jag bra på.
Nu skiter jag i det här ett tag och drar till Prag!!! och endast är odräglig eller samlar kraft. Vilket som duger för mig.

På återseende….

COAO – Collapse Over And Out

Vikt, Prag och föreläsningar…

2010-08-06T15:14:00.000+02:00

Fredag.
Nyss hemkommen från gymmet. Vägde mig i morse. Har fanimej gått upp i vikt igen. Vad fan gör jag för fel. Tränar som en iller med stryrketräning och fettfröbränning via crosstrainer, stepmaskin och roddmaskin.
Maten sköter jag ganska okej. Nu vet jag iofs att öl och liknande gudadrycker gör sitt lilla till.
Anncia är inne på sin andra semestervecka och det blir lite mer dekadens under sommaren. Fast gymmet har jag inte skippat en enda gång, det är konstant 3 eller 4 gånger i veckan som gäller. Sedan har det kanske blivit lite mer kolhydrater och en och annan öl i hamnen och så. Har till och med svullat en Pizza.

Ska ha en vit månad för att rensa kroppen efter sommaren. Det gör nog sitt till på vikten.

Men först ska jag en weekend till Prag. Blir svårt att undvika Staropramen och surkål, knödel o kött… men det är ju så att säga semester. Billigt flyg via Ryan Air och billigt hotell mitt i gamla stan i Prag. Hotell U tri bubnu (tre trummor). Är exakt 10 år sedan jag var i Prag. Det har nog hänt en hel del sedan dess. Var mest öststat då tyckte jag.
Ska bli skönt att komma iväg en stund.

Har skickat iväg ytterligare balansräkningar och resultatrapporter till Facket o Akassan som de kräver. Får se om de ska ha ytterligare papper eller om jag kanske får börja stämpla snart. höhö.. har bara väntat sedan i maj…. döööhh!

Har börjat marknadsföra föreläsningarna nu. Försöker få ett samarbete med Attention föreningar runt om i landet där vi föreläser.
För höstens föreläsningar kan man alltid kika in på våran websida: Ozakatt eller Facebook.

COAO – Collapse Over And Out

Asperger och ADHD föreläsning

2010-08-03T13:41:00.001+02:00

EXTRA!

Utanförskap, Galenskap och Kunskap

En föreläsning om ADHD och Aspergers syndrom

Finns det kunskap finns det makt att förändra…

FÖRELÄSNING 13 september i KARLSTAD

13 september blir det Föreläsning i Församlingshemmet, V. Kyrkogatan 5, i Karlstad,
kl. 17.30-20.30.

ALLA biljetter kostar 250 kr inkl. moms och skall betalas på plats.

Anmälan sker endera på Facebook, eller till asa.gravander@live.se,
eller till Åsas mobil: 0709-91 75 41,
mellan kl. 11-18. 150 platser, så först till kvarn…

Välkomna

Stefan och Åsa

Sommar, fack och barnlös

2010-08-01T19:29:00.001+02:00

I Fredags var det dags för Rocken igen. Denna gången på Blue Moon Bar, f.d Sandgrund (Dansbandsmeccat i Världen lol).
Efter att ha samlat ett gäng här hoss oss traskade vi fryntliga och glada ned till Blue Moon. Clabbe var DJ och körde Rakt över disc anno 2010.

Några glada vänner…

Tyvärr får jag säga att det är alldeles för mycket folk på dessa tillställningar. Det går knappt att gå och röra sig. Att få sig en öl i baren är ett nervpåfrestande företag och att sedan ta sig tillbaka till stället man befann sig på innan utan att spilla ut hela ölen kräver ett akrobatiknummer utan dess like.
Det är förvissso kul att så många kommer då det är 35+ års gräns. Var håller alla dessa människor hus de andra helgerna?
Igår gjorde jag inte många knop. Låg inne och glodde på film. Släpade oss ut och köpte pizza (vedervärdig fettslamsa).

Hamnen i Karlstad.

Idag är det 1augusti. Känns som sommaren börjar gå mot sitt slut.
Det har väl varit en bra sommar hittills. Har träffat en hel del nya trevliga vänner. Varit på Hamndagarna några gånger. Hållt mig på gymmet varje vecka. Tyvärr uteblev beach 2010 kroppen men man får väl kämpa vidare till 2011 höhö… Å andra sidan har jag bara badat 4 gånger iår.

Det enda tråkiga är att jag inte träffat mina barn en enda gång under sommaren. Vi pratas vid väldigt ofta i telefon men det blir liksom inget mer…
Själv lider jag av penningabrist i vanlig ordning. Facket och stämplingen har fortfarande inte ordnat upp sig. Hatar dessa kvarnar som mal i snigeltakt.

COAO – Collapse Over And Out

Slömorgon, Frankphone och rock

2010-07-28T10:41:00.000+02:00

Onsdag morgon.
Ligger i sängen med Maccen stadigt vilande på magen på mitt nya patent. Har kommit på att en äggkartong är ett utmärkt laptopstöd. Stabilt, billigt och luftigt framför allt. Datorn håller sig kall. Kanske skulle utveckla denna idén lite….

Katten ligger i hallen och gör lustiga krumelurer när man talar till henne. Riktigt kråmar sig som en liten primadonna. Hon har blivit lite galen sedan den värsta värmen lagt sig. Nu skall väl all energi ut retroaktivt som hon inte orkade i värmen…

Var nere på Telia igår och luskade om IPhone 4. På fredag kommer den. Tyvärr så får de bara in ett parti, seda måste den beställas.
Mitt abonnemang går ut i november så 3 månader innan kan jag förnya det, alltså 7 augusti. Den dagen kommer jag att hänga på låset på Telia hehe…
Diskuterade priser och abonemang. Det blir billigare för mig att ha en Iphone 4 med tilhörande abonnemang än vad jag har idag med min Iphone 3G. Lycka. Tindar längtande med ögonen….

Trots att Iphonen har dragits med anntenn problem och lite småbuggar så verkar den faktiskt vara precis så bra jag vill att en telefon ska vara. Har tidigare sneglat lite på Androidmarknaden. Sonys Xperia X10 verkar intressant.

Eller skall man satsa på en Frank-phone. Its sheep.
Frank har en egen shop till och med där man kan beställa trevlig Frank saker.

Beställde Rocken biljetter på gymmet igår. DEt verkar bli himla kul. 35+ åldersgräns samt Clabbe med Rakt över Disk som DJ. Kan ju gärna inte misslyckas. Mycket trevligt initiativ att det görs något förr oss gammelgäddor också. Känns trist att alltid mingla med 18 åringar även om jag själv anser mig som högst 20 hehe….
På fredag bär det av stapeln på Blue Moon bar.

Kanske blir det hamnen ikväll. Där är det Elvis forever tema. Kan vara kul. Men först blir det till att härja loss lite på gymmet.

COAO – Collapse Over And Out

Helgen som gick….förbi

2010-07-26T15:44:00.001+02:00

Måndag….
Har varit lite förkyld under helgen med tillhörande halsont. Idag mår jag snäppet bättre så det får bli ett försök på gymmet.
Sommaren verkar ha gett med sig och det trista gråa svenska vädret har återvänt. Kan vara skönt ett par dagar att ta paus ifrån all värme och klibbighet.

Var ned i hamnen i Torsdags där Rock-Ragge spelade. Kult klassiker i sin guldkavaj. Samtidigt som det var RixFM festival på torget, vilket jag sket högaktiningsfullt i.
I Lördags var vi ute på Orrholmen hos några vänner och bara umgicks. Tyvärr kände jag av halsen så det blev en ganska tidig kväll för mig.

Idag börjar Annicas semester.
Detta kan bli lite klurigt för mig och mina rutiner. Förvisso kan jag vara rätt flexibel när det väl gäller men jag har svårt att få något gjort när det blir en sådan här förändring. Nu har jag ju tur att Annica gillar att mösa lite på förmiddagen och sörpla kaffe och lösa Suduko, så jag kan faktiskt knipa åt mig en stund för att gå igenom mina rutiner på datorn etc…

Träningen förra veckan var rätt okej när jag väl vänt på tågordningen som jag skrev om förut. Förvisso var det jobbigt att avsluta med cardio än att börja men det är väl det som är vitsen med det hela kanske… Får se om det kan ge något.

Känner mig rätt tom i huvudet för tillfället…. (jaja jag vet att jag brukar vara det…)
Dags att vränga i sig en omelett och dra iväg till gymmet.

COAO – Collapse Over And Out

Gym, concerta o RixFM

2010-07-21T15:17:00.000+02:00

Denna veckan är lite annorlunda på gymmet. Efter ett tips (tack Frida) så har jag ändrat upplägget från att ha fettförbrännt innan styrketräningen till att värma upp, sedan köra styrka ach avsluta med fettförbränning och kondition. Har förrutom Crosstrainer och stepmaskin lagt till roddmaskin och cykel. Litemer variation skadar nog inte. Men måste säga att roddmaskinen var för jävla svettig, men härlig.
Har även lagt om kosten i ett försöka att se något litet resultat innan hösten kommer. Kör mer Protein shakes, ägg, frukt, grönsaker och keso och mindre ost, youghurt och kolhydrater. Nu är det bara alkoholen kvar att avstå ifrån då. Fast å andra sidan måste man ju leva oxå hehe…

Är tillbaka på Concertan igen. Känns bra.
Funderar på att minska Cipramilen ytterligare med en halv om några veckor.
Skulle vara skönt att ha minskat så mycket som möjligt innan föreläsningarna drar igång till hösten.

I morrn är det RixFM festival i stan. Då lärdet väl bli ett jävla liv på torget. Ska väl mösa mig dit o titta lite. Funderar bara på om man måste häva i sig kopiösa mängder öl för att stå ut med skit musaken och alla männsikor som skriker. Ja jisses vilken cirkus.

COAO – Collapse Over And Out

Båttur, yxmord o pilkastning

2010-07-19T12:54:00.000+02:00

Måndag och för första gången på ett tag har jag inte speceillt något att göra. Tvättstugan förvisso men det får väl gå.
Vi har passerat mitten på Juli och det känns nästan som sommaren är på väg att rinna ut i sanden. Har badat 4 gånger i år. Förjävla illa. Men nu går frugan in på sista arbetsveckan så förhoppningsvis är hon rejält badsugen sedan.

I helgen var vi ute med våra goda vänner, Roger o Sussa på böljan den blå i deras båt. Skulle tagit oss till ön Gåsen för att tälta och campa över natten men det blev en dagstur istället, till Korsön. Var lite för kraftig sjögång för att ta oss ända ut till Gåsen och ett regnoväder väntades in på lördagmorgonen.
Trevlig tur blev det iallafall, med lite vin, lite grillat o lite bad. Förunderligt tycker jag att vattnet var så pass varmt så långt ut i Vänern ändå.
Senare på kvällen hamande vi i Edsvalla hos Niclas o Eva där det blev samkväm och pilkastning på verandan i den ljumma sommarkvällen.

Bilder från dagen finns i foto albumet eller direkt HÄR.

COAO – Collapse Over And Out

Fläskpadda o rövklister

2010-07-15T12:11:00.000+02:00

Vaknade vid nio snåret idag. Verkar som värmen håller i sig. Har inga direkta planer att genomföra idag förrutom den sedvanliga turen till gymmet och en tur till affären för att inhandla lite föda och saker inför helgen.

Har nu varit konstant på gymmet sedan i februari och det som hänt är att jag fanimej gått UPP i vikt. Kör en halvtimmes Crosstrainer eller steppmaskin innan jag fortsätter med ett styrketräningspass av 2 muskelgrupper per dag.
Det jag egentligen hade som målsättning med att komma igång ordentligt på gymmet var att få bort lite fläsk så att säga…. men med träning kommer hunger.

Jag äter nog ganka bra ändå. Lärde mig äta frukost för ett år sedan ungefär. Innan baljan kaffe. Ett par proteinshakes om dagen, ägg, lite kolhydrater i form av bulgur, lax, kyckling, kassler och grönsaker är väl huvudfödan.
Har ätit vaniljyoughurt med Musli med mycekt lite socker i på kvällarna men det har jag slutat med och bytait ut mot proteinshekes och frukt istället. Får se om det var detta som var en del av bovarna i dramat. Sen vet jag ju att alkohol gör sitt till men man måste ju för fan leva också. Har inte ens ätit speciellt mycket choklad under senaste månaderna vilket jag kunde få ett spel på ibland och vräka i mig förut.
Men skam den som ger sig. Gymmet är roligt, svettigt och smärtsamt. Maten är god och tyvärr ölen, whiskeyn o vinet likaså.
Detta med att räkna kalorier verkar vara förjävla jobbigt så jag går efter ungefärligt dagligt intag med obefintliga kolhydrater och fettsnål kost istället.

Idag är en sådan dag som jag verkar ha fastnat vid datorn. Jag hatar mig själv sådana dagar. Jag sitter som en zombie och bläddrar mellan webbsidor, inte helt sällan på Facebook eller någon intressant sida om tester för mobiler, program eller maccar…
…kanske det är mitt serotonin som är lågt dessa dagar.Vet inte vad det beror på. Får helt enkelt inte tummen ur. Kanske måste jag tvinga mig att stänga av datorn och börja jaga katten istället hehe….

Må väl i värmen alla eskimåer

COAO – Collapse Over And Out

Concerta del 3 och värme

2010-07-13T14:10:00.001+02:00

Denna värme säger jag bara. Man håller på att förgås. Men det är väl synd att klaga. Vi svenskar är ganska bra på att gnälla på vädret. Men vad ska man göra när man flyter bort och håller på att drunkna av allt vatten man inmundigar. Tur man kör med kolsyrat vatten så man får i sig en smula luft också.
Har köpt en fantastisk lite fläkt på Claes Ohlsson. Lillebror till den förra stora fläkten jag köpte där.

I helgen var vi på Playa del Edsvalla hemma hos Eva o Niklas och våldgästade deras pool. Sedan blev det grillkväll. Är så illa tvungen att komma ut till vattnet lite mer om den här värmen håller i sig.
Idag har det förvisso kommit några droppar och i natt vid 4 snåret åskade det rejält.

Idag är det över en vecka sedan jag hade Concerta hemma. Apoteket har inte fått in någon order ännu. Skumma dryga läkare.
Detgår förvånandsvärt bra förrutom att jag är lite avtrubbad och har svårt att genomföra och planera saker. Är loiksom varken glad eller ledsen, bara nollställd, Zombieaktig. Samtidigt som jag försöker skära ned på Cipramilen. Ska till apoteket imorgon igen och se om de kommit in.

Må väl i värmen kära medborgare…..

COAO – Collapse Over And Out

2010-07-13T11:04:00.001+02:00

GÃ¤sp i hela friden.. sovmorgon... men jag behÃ¶vde vÃ¤l det... Nu blir det kaffe, gott rykande hÃ¤rligt kaffe.

2010-07-13T00:18:00.001+02:00

slÃ¶kolla lite pÃ¥ 24 igen dÃ¥.

2010-07-12T09:38:00.001+02:00

O ack du hÃ¤rliga mÃ¥ndag. Ã…terigen fÃ¥r vi trÃ¤ffas. dagen bestÃ¥r ava pappersarbete, revisorbesÃ¶k, gym, tvÃ¤ttstuga o jakt pÃ¥ Concerta.

2010-07-12T00:14:00.001+02:00

dags att krypaned i sÃ¤ngen o drÃ¶mma om Ã¥sksstormar och hagel...

2010-07-11T23:15:00.001+02:00

Surt att spanien vann... NÃ¥ja nu har vi kommit lite nÃ¤rmare hockey premiÃ¤ren iallafall :o)
GÃ¶tt med lite regn nu...

2010-07-11T16:04:00.001+02:00

varit o handlat lite... nu blir det kÃ¤k... och hoppas pÃ¥ att Ã¥skan kommer och rensar luften snart

2010-07-11T12:46:00.001+02:00

Puhh.. Idag Ã¤r det fÃ¶r varmt att vara ute. Ligger vid flÃ¤kten o sÃ¤lar istÃ¤llet.

2010-07-10T12:02:00.001+02:00

En tur till gymmet sen blir det poolbad..

2010-07-09T20:39:00.001+02:00

NÃ¤hÃ¤.. fÃ¥r nog stanna inne i soffan ikvÃ¤ll..... tv-time

2010-07-09T10:19:00.001+02:00

JÃ¶sses vad katten Ã¤r kelig idag dÃ¥.
Vlken dag Ã¤r din dolmiodag?
Trevlig fredag pÃ¶beln...

2010-07-08T18:45:00.001+02:00

Mat.. uttrÃ¥kad.. ont i ryggen.. slÃ¶... allmÃ¤nn....

En dag i mitt digitala mobila liv

2010-07-08T16:28:00.000+02:00

Så har turen kommit till att göra en kartläggning över vad jag använder mig av när jag digitaliserar mig via moblien under en dag.
Tidigare finns En dag i mitt digitala liv i serien om mitt digitala leverne.

Eftersom jag använder iPhone finns alla program på iTunes Store.
Först pingar jag mina sociala tjänster via pingle på Ping F.M
Kollar min att göra lista via Toodledo appen.

Har iPhonens valiga kalender som jag integrerat med Google Calendar.
Mailen går jag igenom via mailprogrammet som jag satt upp att hantera mitt Gmailkonto. För Livemail finns det en enskild app.
Sedermera finn givetvis Facebook som en app.

Vill jag blogga när jag inte är i närheten av en dator kan jag med fördel använda mig av programmet WordPress.
För snabba noteringar finns Simplenote och för lite mer avancerade noteringar, clips eller bilder finns Evernote. Dessa synkar mot webb programmen.
Ingen iPhone blir komplett utan en riktigt bra online lagring eller synkning. Jag älskar Dropbox. Med Dropbox har jag alltid alla filer och dokument tillgängligt, vare sig jag är på Pc:n, Maccen, Hemma eller borta eller med Mobilen.

Lösenord och andra personliga uppgifter kan vara bra at bära med sig. Jag använde mig av Keepass förut men har gått över till 1Password då jag tycker det är fantastiskt smidigt och snyggt. Stödjer även webbinloggning.
Slutligen kan det var bra att ha lite koll på vädret.
Där anväder jag mig uteslutande av YR.no. En mycket bra väder app. Ett nytt alternativ är Klart.se. Verkar bra.

Som sagt så finn alla tillgängliga på Appstore

Det var lite program jag använder dagligen.

Vad använder ni för program?
Berätta!

COAO – Collapse Over And Out

2010-07-08T12:27:00.001+02:00

Till Gymmet!
... skriver jag bara fÃ¶r att ge alla semesterfirare dÃ¥lig samvete :o)

2010-07-08T10:02:00.001+02:00

morning i paradiset... dag 2 utan concerta

2010-07-08T00:52:00.001+02:00

DÃ¥ var det Ã¥ter bÃ¤dden igen dÃ¥rÃ¥.. godnatt alla mandelbiskvier dÃ¤r ute...

Concerta del 2 och fotbolls VM

2010-07-07T21:45:00.001+02:00

Nu har det gått en hel dag utan Concerta.
Tog en rövare och drog ned till apoteket utifall jag hade något kvar att hämta ut, men icke.
Trots detta har det gått förvånansvärt bra. Jag är överraskad. Samtidigt som jag håller på att trappa ned Cipramilen. Får se om det går lika bra i morgon….
Kanse kan sluta med Concertan helt och bara fokusera mig på att minska Cipramilen.
Idag har det varit förjävla varmt.
Efter träningen idag så satt jag på uteplatsen på baksidan och uträttade lite ärenden via mobilen, både via telefon, sms och mail. I Love my iPhone och väntar med spänning på iPhone 4. Efter en timma i solen så fick jag min sedvanliga rödaktiga svidande hud. Tål ju fan ingen sol alls. Hade lite lust att åka och bada men det blev inte så. Har svårt att ta mig iväg til stranden.
Middagen bestod av blodpudding. Gött är det.

Nu sitter jag och avnjuter Fotbolls VM semifinal 2 mellan Spanien och Tyskland. Håller på Tyskland.

I morgon skall det bli regn sägs det. Skulle vara skönt med lite regn en dag.

Facket har fortfarande inte hört av sig och ekonomin sinar förödande snabbt. Får jag inte börja stämpla snart så ligger vi en hel del back när räkningarna ska betalas. Skulle vara kul att ha några kronor över i sommar till annat.

COAO – Collapse Over And

2010-07-07T14:02:00.001+02:00

MÃ¶Ã¶hh.. gymmet klart.. nu blir det solen en stund....

Concerta brist

2010-07-07T11:04:00.000+02:00

Satan vilken värme det var idag då…. Tur man har uteplatsen en våning ned för lite svalka på morgonkvisten.
Kom till min stora fasa på att jag inte har någon Concerta kvar.
Vips får jag kasta mig på telefonen för att ringa efter nya.

5 arbetsdagar tar det tills jag får nya. 5!
Hur faen ska jag klara av detta….

Sitter och är ganska suddig. Får inget gjort alls.
Möööhh… Får försöka koncentrera mig. Dra till gymmet och bygga upp lite endorfiner, lägga sig i solen för lite vitaminer, hälla i mig kaffe till koffeinet kickstartar systemet och skakningarna börjar.

Det går bra nu……

COAO – Collapse Over And Out

2010-07-07T01:16:00.001+02:00

lullar bortÃ¥t sovrummet mitt i natten... Jag har en MYGG i lÃ¤genheten. Hugg, kattskrÃ¤lle... DÃ¶da ... Godnatt

2010-07-06T22:30:00.001+02:00

dags att lÃ¤gga sig i handfatet och svalka sig en stund....

2010-07-06T22:05:00.001+02:00

Hooollllaaand :-)

2010-07-06T20:48:00.001+02:00

Woohhaaaaa.. vilket skott :-)

2010-07-06T20:44:00.001+02:00

Vuvuzeeellllaaaaaaaa

2010-07-06T19:16:00.001+02:00

Men herrejÃ¶sses vad katthÃ¥r.. Ã¶verallt....snart rakar jag kattskrÃ¤llet.. pttuuiii

2010-07-06T18:11:00.001+02:00

KÃ¤kar lite laxburgare i vÃ¤ntan pÃ¥ fotbollen

2010-07-06T14:46:00.001+02:00

Blod, svett och dÃ¥rar... men gÃ¶tt Ã¤r det...